Блог Risha

Нежданный привес :( И зачем только я вчера старалась и радовалась? Никакого настроения... Еще плюс ко всему ребенок простыл, температурит...
Завтрак: сваренный кофе с молоком, пара кусочков жареной булочки с сыром, конфетка.
Что дальше - не знаю... Ничего не охота...
...
А дальше. Перекус: зеленое яблоко.
Обед: картофельное пюре, копченая скумбрия.

Я молодец! Я молодец!

Обед: крабовый салатик с легким майонезом, небольшой кусочек запеченной свинины, все разумеется без хлеба, и зеленый чай. (с ароматом смородины, обожаю его!)
Ужин: квашеная капуста с растит.маслом и парой кусочков сыра. Зеленый чай.
Всё на сегодня.

Думала будет хуже. Ожидала больший привес, после такого то ужина! :O Хорошо, что так...
Вчера не было ни массажа, ни разминки, ни настроения для этого... Очень плохо. Ведь делать это нужно ежедневно. Ну почему так сложно потратить на себя каких то 20 минут: 10 мин массажа и 10 мин разминки?!? Эхо-хо...

И получилось так из-за того, что не смогла вовремя пообедать, т.к. возникли срочные дела и пришлось уехать... В итоге обед мой передвинулся или скорее, плавно перетек в ужин - в 18-30!!! И была я просто жутко голодная.

Снижение продолжается! :) Вчера вечером еще был массаж и небольшая 10 минутная спортивная разминочка (хотя бы так, дальше - больше)
Сегодня. Завтрак - 9% творог со сметаной, зеленый чай с конфеткой.
Дальше пока не определено... :)

Все идет по плану! Отвесик порадовал. Вот только физ нагрузка вчера отсутствовала... :( Ах, эта лень матушка... Зато были водные процедуры с кофейным скрабом и после душа - массаж спец.щеткой с маслом.

Всем привет!!! Уже давно здесь появляюсь, читаю многие блоги , теперь решила и сама поучаствовать. :)
Посмотрим, удастся ли мне похудеть. Килограммов 6 есть лишних...
Диеты я не люблю, да и не выдержу. Попытаюсь начать правильно питаться: поменьше сладкого, жирного, мучного и перейти на легкие ужины, которые будут не позже 6.
И как то заставить себя делать ежедневные физ упражнения.