День 3. Вес 57,1

Главные вкладки

вт., 19.01.2010 - 10:45 — Risha

Снижение продолжается! :) Вчера вечером еще был массаж и небольшая 10 минутная спортивная разминочка (хотя бы так, дальше - больше)
Сегодня. Завтрак - 9% творог со сметаной, зеленый чай с конфеткой.
Дальше пока не определено... :)
Но вообще, завтрак и обед у меня будут полноценные. Чтобы никакого чувства голода. А вот вечером - совсем другое дело. Легкий ужин и после 6 кроме чая ничего.

Нравится: 
0

Комментарии

Risha — вт., 19.01.2010 - 10:45

...

Изображение пользователя Масильда.

Масильда — вт., 19.01.2010 - 10:58

Ух ты! Ты прогрессируешь, умница!
И даже питаешься нормально!)
А во сколько ты ложишься спать, если после 6 не ешь?
я читала, что длительные перерывы в пище тоже не полезны, и лучше часа за 4 до сна легкий ужин устраивать...

Risha — вт., 19.01.2010 - 20:19

Спасибо большое!
Удивилась, что хоть кто-то прочитал мой блог! :)
Обычно спать я ложусь примерно в 1 ночи... Вечером, после 6, организм пусть получает только чай и воду, что тоже является своего рода пищей, и перерабатывает все полученное за день и затем берется за переработку всего ненужного и залежавшегося... :) Да и по природе своей, у организма к вечеру замедляется обмен веществ.

Изображение пользователя Масильда.

Масильда — ср., 20.01.2010 - 10:03

Ого, такой большой перерыв с 6 до 1!!! Умница, что держишься!
А я вот, даже если часа за 3 до сна что-нибудь съедаю, все равно потом от голода уснуть не могу и долго ворочаюсь...(((
И как с этим бороться?...))

Risha — ср., 20.01.2010 - 10:12

Организм привыкнет через недельку, другую (у меня этим летом опыт был, сбросила 4 кг, с 60 до 56, просто заменив ужин на легкий ужин)
Ну а если уж очень захочется кушать, можно просто пичистить зубы. Смешно, да? :) Но мятный вкус пасты притупляет чувство голода.

Изображение пользователя Масильда.

Масильда — ср., 20.01.2010 - 10:13

Спасибо за совет!! :)

Изображение пользователя Strela.

Strela — вт., 19.01.2010 - 20:25

ты молодец, не надо грузить организм сразу безумно жесткими ограничениями, так держать!


==============================
p.s. а отпуск я возьму, когда увижу 55!!!!

Risha — вт., 19.01.2010 - 20:30

Спасибо!!! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • nezabudka