Помогите плиз!разгрузилась и прибавила в весе!

Просто может твой организм уже взял себе на заметку сколько ты съедаешь-выпеваешь ккал,и такой разсекой начал ккал откладывать.
Мне кажеться что с диетами так же как и в спорте,надо создовать стрессовые ситуации(для организма)что б не успевал подстраиваться.
Главное не паникуй.Придут девочки,они может лучше знают.Может у кого уже такое было.Прояснят ситуацию.

наш организм умнее нас. и эти 4 дня ему показались голодными вот и устроил заначку

У меня три раза было почти также. Разгрузки я не делаю никогда, да и на диете не сижу, но контролирую что и сколько ем, примерно считаю ккал. Бывало без причины за день +600гр, +700, +500 гр. набирала (при том что накануне я наоборот молодец была. Мало ела, много двигалась. А с утра бац! И привесище!). Тоже плакалась. Но до сих пор не знаю почему так. Потом этот привес уходил, но довольно долгое время (с неделю, а то и две). Главное не паниковать, а продолжать жить как обычно.

Мдаа, жалко, но переживать не надо, правильно тут говорят - привес уйдет со временем! Просто твоему организму время нужно, правда голове тяжело это осознать, ведь огорчает сильно. Так что держись, скоро весы тебя обязательно обрадуют!

Привет! А как с питьевым режимом? Достаточно воды пьёшь? Просто сейчас лето и может такой вариант быть.

Не переживай, иногда такое бывает, значит скоро отвес будет!!!
Давай вместе сядем на яичную диету!!!!

Мы же с тобой с одинаковым весом начинали(((( Давай-ка бросай эти монодиеты и начинай правильно питаться: больше овощей, мяса обезжиренного и молочки, и фруктики. Вот увидишь - тааакие отвесищи будут! Да, и не убирай из рациона совсем жиры, а то кожа будет не айс!!! Вобщем, удачи тебе и терпения!

Это конечно может и не мое дело) но ты с моно диетами осторожно..они не всем подходят) Иногда от них больше вреда, чем пользы)
Я вот например, что только не пробовала. И скажу тебе, что последней каплей было.. когда я сидела на одной только сырой морковке целую неделю и прибавила 2 кг!!!!!!!!!!!!
Для этого есть несколько объяснений.
1. Ты анализы сдавала? Может у тебя нарушение гормонов? (Вот у меня проблемы увы не только с перееданиями.. а и с организмом. Поэтому мне почти никакие диеты не подходят. А эффекта от них вообще нет почти никакого без спорта. а если и есть.. то он режется в двое, втрое..трудно сбрасывать).
2. Правильно тут писали. Это очень сильный стресс для организма. Важны не только калории. Для калорий ты можешь и хитазан, например попить. Он натуральный и жиры связывает в организме твоем) т.е. калорийность почти убирается, и калории режутся в двое. Проблема в том, что твой организм должен получать достаточное количество витаминов, жиров, углеводов каждый день! А на моно диете ты ведешь с ним войну. Ты не даешь того из чего твой организм строится... По собственному опыту скажу..твой организм может продержаться от полу года до двух лет в таком режиме.. а потом будут реальные проблемы.. и уже не только с весом но и со здоровьем. Все эти моно короткие диеты по сути своей разгрузочные дни. Небольшой отдых для желудка. Их нельзя устраивать часто и уж тем более жить так!) Поверь.. я вот например решилась волос и зрения((((( Так что сама подумай как чувствует твой организм.. сначала ела..потом бах голодовка на одних яблоках. Да он с этого яблока выжмет все что только можно! запомнит это..и отомстит. и Когда ты съешь например рыбку или курочку.. Это обернется прибавкой в весе. Потому что организм, напуганный голоданием, боится, что это вновь повторится..и делает запасы. Увы.. я вот так с одной моркови пухла( будь осторожней. Прислушайся к телу))
3. Вполне возможно это еще и накопление воды) Не волнуйся)
4. Может женские дни?)))) Хотя лучше смотри пункт №2 это актуально)

** Я тоже от так называемого правильного питания пухну) Хотя вес держать..думаю вполне нормально) В любом случае, мне без спорта вообще никак) я сама себе шас план выработала..и держусь пока))) Уже есть результаты..пока конечно небольшие, наверное идет очистка организма..но все-таки..если подумать..то за три дня.. мину 4 кг.. странно))