Отлично проводила я лето, удерживая вес)))) но вот оно - осознание, что курить надо завязывать.... и вроде даже получается, и не курю неделю!!!! НО вес.. он предательски пошел вверх, причем не потому что происходит что то с обменов веществ..
Безумно приятно ощущать себя 63 кг, я почти на 1 кг ближе к своей цели, сегодня позволила себе пообедать, правда в основном это были овощи! Просто захотелось немного отвлечься от работы, куда то поехать
завтрак: кофе черный
обед: греча с грибами и кусочек свинины
ужин: окрошка
УРРРА!!! Первые выходные без привеса)))) сегодня я об этом громогласно говорю, потому что застолья сегодня не ожидается, вчера я героически выдержала шашлыки и свежее пиво.... я к ним не притронулась))))))
Съев правда при этом пачку семечек)))) но все лучше, чем пиво)))
Утро началось просто прекрасно, я увидила циферку 63... класс просто... я и не расчитывала, думала, что сегодня на этой неделе ток и буду что сбрасывать привес за выхи! Сегодня был др у сестренки.... кушали кушали кушали...
завтрак - йогурт с мюсли
обед - не было
ужин - капуста тушеная и кусочек курицы.... а глазами съела торт)))))))))))
========================================
Итог вчерашнего водного дня - 800 гр,сегодня приблизилась к состоянию прошлой пятницы и опять эти выходные J) Сил с ними нет... тока сбросишь что наел и опять опять опять...
Все в эти выхи без косяков, никаких те шашлыков в жутких количествах с майонезом и кетчупом... отварила се курочку - вот и жуй!!!!!!
=======================
завтрак - йогурт с мюсли
обед - не было его
планы на ближайшие дни.... планирую завтра разгрузиться.... только вода, без газа, а на 37-38 день планирую салат Щетка....
===================
НАДО:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ:
весь день как будто ожидалось, что случится у меня пусть не большой но срыв... я не ела, выпила только йогурт... пришла домой и спорола тарелку макарон, пусть без всего... но это же МАКАРОНЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ужас просто, я себя наказываю... конечно есть небольшое оправдание в виде КД... но...........о.... ужас..........
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии