Блог Eva-Eva

Я вот тут встретила множество молодых мамочек, которые худеют после родов. Скажите мне, почему женщины так сильно поправляются во время беременности даже если до этого были куколками? это только из -за еды или прежде всего из-за гормонов?

День прошел довольно незаметно, не произошло вообще ничего! ужас! ощущение бессмысленности дня меня просто уничтожает... тупо работала, выпустила комплект чертежей и зависала в нете.
Питалась по плану, кроме вечернего молока. Как и следовало ожидать есть небольшой отвесик. Надеюсь к субботе снова будет результат не хуже предыдущего.
На завтра рацион такой:

мне ура-ура! подарили пароварку = ) но я поняла что кроме как засунуть туда овощи или рыбу - я ничего не умею.
Может у вас есть какие-нибудь диетические вкусные рецепты с паровой едой?

Вчера ездила за канеколоном (хочу к НГ новую прическу). Со мной увязалась одна знакомая (с какого-то перепугу она меня считает лучшей подругой, хотя я ей поводов так думать не давала никаких).

на работу не пошла, потому что проспала... что со мной? просто какое-то сонное царство.
значит планы меняются:

12.00 омлет 2 яйца с сыром, творог 100г с кефиром 1% и горстью отрубей, кофе
15.00 все та же индейка, овощной салат, цветная капуста и цуккини на пару, отруби
17.00 буду доедать салат
19.00 консервированная горбуша, консервированная фасоль 100г, творог 100г

ух! что-то я в спячку впала = )) ну на самом деле просто отсыпалась за неделю, а еще вчерашняя репетиция все силы высосала. Проснулась сегодня только в 12.30 = )) Значит завтрак проспала, так что из запланированного рациона все уполовинилось.

Делюсь информацией, полученной на лекции в школе питания. Просто основные принципы едения всякого неприличного треша вне дома:
1. Поесть перед выходом в гости или в ресторан. Вообще поддерживать нормальный режим питания весь день, чтобы к вечеру не набрасываться на еду.

Сегодня в школе питания стала осторожно выспрашивать, вредно ли большое количество яиц в рационе (я их обожаю и на завтрак обычно 2 съедаю, ну во всяком случае ем яйца ежедневно). В итоге мой диетолог покрутил у виска (типа раз хочешь - значит яйца тебе нужны) и дал мне статью.

бозимой! какая я счастливая = ) сегодня появились первые результаты моего контроллируемого питания.

В общем-то день начался как обычны редкий день, когда я иду на работу = ) после 3.5 часов сна я доковыляла до своей потогонной плантации и приготовилась стать человекочасом.

8.00 омлет 1 яйцо, с кусочком карбонада и сыра, творог 5.5% 100г разбавленный кефиром 1% с 1 чайной ложкой меда, кофе с молоком
11.00 яблоко