Ах в ресторане, ах в ресторане

Делюсь информацией, полученной на лекции в школе питания. Просто основные принципы едения всякого неприличного треша вне дома:
1. Поесть перед выходом в гости или в ресторан. Вообще поддерживать нормальный режим питания весь день, чтобы к вечеру не набрасываться на еду.
2. Если вы в ресторане - попросить коварного официанта унести нах весь хлеб и принести побольше воды. Ну а начинать трапезу надо с овощного салата.
3. По возможностти избегать шведских столов (ну только если у вас очень сильная воля не набрать в тарелку все что видите)
4. По возможности выпиливаем из маршрута рестораны с картиночными меню
5. Стараемся не заказывать большие порции. Если хочется попробовать что-то новое или эта порция только в большом размере - лучше взять блюдо на двоих.
6. Выпиливаем фаст-фуд. Это вообще вселенское зло
7. Если вы едете куда-то и там оплаченный шведский стол - надо четко понимать что хотите съесть на завтрак. и другие продукты не выбирать ( ну на самом деле во всем мире все шведские столы одинаковые примерно, так что можно ограничится омлетом и кофе = )))))))
8. Не заказыать продукты в панировке, в тесте, в подливе.
9. Выбирать то, то сварено, приготовлено на прау, на гриле, потушено.
10. Нахрен газировку!!!!
11. Если уж пировать - то мясом, рыбой и овощами
12. Хотите разжыреть - заказывайте на десерт всякие там тирамису и прочие тортики. хотите полакомиться и не поправиться - заказывайте якодный или фруктовые десерты
13. Не покупать трешовую еду, типа чипсов, шыкаладок и прочего кала. (вообще нам про треш-продукты отдельной темой рассказывали, но это просто дневник капитана очевидность)
14. Постараться не лопать морожное...мммм...ну если очень хочется то можно, ога = )
а вообще хорошие советы.... так как мы устаиваем семейные ресторанные выходы еженедельно - мне очень пригодится