Блог bеlka

Выходные прошли без потерь. Мои 70 кг в безопасности. Удалось уберечь их от шашлыка и вкуснятинки.
Удалось даже побегать в снежном лесу с собакой. Лабрадор очень любит снег. И команду "дача" понимает. Несется и прыгает в багажник машины. Сама. Так то!)

Качаю пресс. Нашла по ссылке кое-что интересное про мышцы пресса. Вот здесь: http://www.nadietah.ru/node/109119

Вот то, что использую:
Во-первых, упражнения для пресса лучше всего выполнять на голодный желудок и желательно утром. Кроме того, во время их выполнения важно правильно дышать. Выдох должен сопровождать кульминацию наиболее напряженного состояния мышц.

Мои прекрасные 70 килограммов проснулись и желают всем доброго утра, отличного настроения и успехов в работе над собой! :)

Как мне понравился девиз Lilu98027 : Я не худею! Я меняю образ жизни!

Со мной происходит то же самое. Подписываюсь пож этими словами Lilu98027.

Поняла, что понятия не имею как это все по науке. Утром? Вечером? Хэлп!

Девочки, каюсь. Я не активная худеющая-красотеющая. Я лениваю толстуха. Зарегистрировалась 3 ноября 2009 (!) года. Прошло 1 год 3 месяца, а я не достигла своей цели.

А все почему? Потому что мои весы показывают теперь 70 кг. Да, да. Мои электронные Тефаль дали маху и накрылись, купила обычные за 400 рублей. Так вот эти подлюки показывают 70 кг. 70 ки-ло-крам-мов. Какой ужас.

Распечатала себе фото обалденных телок в купальниках и повесиал на холодильник.
В коллаж вошли 2 группы людей: первая по разным причинам мне симпотична, вторая - наоборот, по каким-то нет. И те, и другие, мотивируют.

Фото приложу позже

Ниже статья, кт нашла в интернете по этому вопросу, источник указан.
_____________________________________________________________________________

Проснуться с утра – еще полдела. А вот как быть бодрым с утра? И как не заснуть на работе?

Что сделать, чтобы побыстрее проснуться, чтобы не клонило в сон на рабочем месте, подскажет женский сайт sympaty.net.

Девочки, у меня проблема. Вроде сплю не мало, витамины пью, относительно правильно питаюсь. Но нее хватает батарейки. К концу дня после работы, встречи с друзьями или ужина с мужем меня можно укатывать катком в постель, такая я вялая и сонная.

Я пошла в тренажерный зал и наконец-то познакомилась с потрясающим тренером, о ктором так долго мечтала!

Но сейчас мой вопрос не об этом.

Тренер сказала, что есть можно все, перед и после тренировки. А вы что думаете?