13

13 оказалось вполне счастливым числом. День прошел отлично, с пользой и удовольствием!

На ранний завтрак стакан воды с лимонным соком с зарядкой-гимнастикой вприкуску. На завтрак - салатик из мелко нарезанных банана и яблока, потом в качестве перекусов 5 мандаринок, горсточка орешков (миндаль, фундук, кешью), кусочек любимого сыра, мааленький кусочек брынзы в качестве сегодняшнего нарушения 0:) , и на ужин - салатик из мелко нарезанных банана и яблока с добавлением грецких орешков ням ням :) Вкусненький сегодня выдался денек :love:

Итого вышло:
2 банана
2 маленьких яблока
5 мандаринок
1,5 горсточки орешков (миндаль, фундук, кешью, грецкие)
мааленький кусочек сыра (17%)
малюсенький кусочек брынзы

мммм как все-таки было вкусненько! :party:

P.S. Уже 3 дня пью натощак воду с лимонным соком - очень хорошо "просыпает", бодрит и придает силы. После нее даже зарядка идет с удовольствием!

П О З И Т И В П Р А В И Т М И Р О М ! ! !