Блог аполлинария

ну и что опять 67.200 а вчера как было хорошо и что сегодня опять

на свой страх и риск поменяла линеечку, на долго ли не знаю, т.к. я очень не постоянна и хорошие результаты у меня долго не держатся к сожалению.
Уже сколько раз меняла туда-сюда :blush2: стыдно.

неожиданный сюрприз утром встала на весы и глазам не поверила, вес как летом 66.700, до моего планируемого м

как-то неожиданно ушли, надеюсь навсегда, ещё 300 г, питание правильное и полезное аж до зубовного скрежета, но вчерась была шоколадка 50 г горькая 80%какао, чую приближение ПМС, понянуло страшно на сладкое и на отвесик я даже не надеялась
З- хлебцы 2 шт. сыр брынза 35 г
П-шоколад 50г
О-капуста цветная жареная на оливковом масле 300 г 5 перепелиных яиц и 1 маленький банан

вот и получается два дня шиковала и четыре дня избавлялась, вместо того чтоб продолжать худеть.
Вчера отдала друзьям свои кухонные электронные весы, горе-беда как я теперь еду-то взвешивать буду, но и отказать нельзя было :blush2: ладно значит на глаз.

да, как мало надо для счастья, в прошлом году по полкило уходило только в путь, сейчас и сто гр.

питание выдержала, осталось главное до сна не налопаться, на этот случай есть хурма и грейп.
З-кофе с молоком
О-отварная цветная капуста, 80 г сайры консервированной, омлет из одного яйца и 100мл молока
П- грейп, хурма

Меню французской диеты на две недели
Меню на 1 день диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на второй день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины

уже лучше чем вчера, и вес и настроение, но хуже чем в субботу, ела всего два выходных а выгонять это счастье буду теперь всю неделю.

вот к чему приводит праздное питание за выходные плюс 900 г и вот так каждые выходные :cray: