Блог Алюлюша

при чем. как в общем настрое так и в похудении.
Вес не трогается с места. видимо набоели ему мои углеводы. :((
Состояние такое. как буд то в меня нгалили 20-литровую канистру воды. теперь я хожу с ней по дому и по работе. |(

Привет, девчки, привет мои хорошие, долго не писала, думала, как лучше написать и выразить свои мысли правильно.

Привет, сегодня решила продолжить увеличение белков в меню.
З: Кофе, орехи. булочкапостная маленькийкусочек
О: каша 5 злаков на воде, кальмар
У: салат из кальмаров, помидоры и китайской капусты.
Сегодня за долгое время набрала 1300 ккаллорий.
Весь день была сытая и довольная, видимо оргнизм на самом деле скучает по белковой пищи. :party:

всё терпение мой лопнуло, 2 дня правда как нистранно через силу ела и пила, старалась есть только белки, по крайней мере побольше: кальмары и криветки.
Сегодня отметила на весах отвес в 0,4 кг, вот так. а я боялась на это решиться, т.е. наесться до отвала.

помогите толкнуть вес. Я уже даже и не знаю что и делать. С каждым кг какой то ненормальный застой веса. Организм с патологической болезненностью прощается с каждым лишним грамммом, при первом же удобном случае возвращая сброшенные килограммы.

Привет всем!!! Вот это всё про меня. Только позавчера собиралась есть овощи ихудеть-худеть. За вчерашний день даже отчётик писать не хочется... Да. одни овощи, почти, очень уж много.
З: компот, салат из капусты
О: отварной картофель, 100гр, салат из капусты
У: 300гр белой фасоли, сала: репа, морковь, свёкла, 200гр каши 5 злаков.

Привет, хочу попробовать 5-ю неделю Поста провести на салатиках из свежих овощей. Просто вчера выяснилось, что из зимних запасов овощей очень много всего остаётся, вот я и решила, Пост к стати да и сама разгружусь под шумок, не знаю, что из этого порлучиться, салатики буду есть с растительным маслом, может добавлю ещё постный майонез, но постараюсь обойтись без него.

хоршего весеннего настроения, пора потихоньку просыпаться от зимней спячки.
отчитываюсь за сегодняшний денёк:
З: бокал компота из кураги
О: макароны, винигрет
14.00 перекус: чай зелёный с цукатами
У: 16.00 луковица тушеная с кашей. 5 злаков на воде.
17.00 тренажёры, сегодня планирую часовую аэробную тренировку, упражнения на пресс.

Привет всем, вот уже и 4- ая неделя Поста началась. На прошлой неделе было некогда заниматься собой, приходилось есть на скорую руку, в итоге плохое самочувствие, чуть чуть из поста не вышла. но удержалась и всё обошлось. >) :((
Вес по прежнему-77, правда сегодня на весах был небольшой привесик J) , вчера поела солёной помидоры и орехов. Сегодня постараюсь исправиться. :p

Привет всем!!!!! Сегодня выхожу из лунной разгрузке, пока отвесов нет, но это наработанная практика, у меня почему то после голодания на воде отвесов нет. но на следующий день начинает выходить вода и всё в порядке, осмотрим, что получиться.
Меню на сегодня:
З: салдат из вареной свёклы
О: салат из варёной свеклы, салат из капусты квашенной без уксуса