Девочки, кто нибудь,

Главные вкладки

Изображение пользователя Алюлюша.
ср., 17.03.2010 - 07:11 — Алюлюша

помогите толкнуть вес. Я уже даже и не знаю что и делать. С каждым кг какой то ненормальный застой веса. Организм с патологической болезненностью прощается с каждым лишним грамммом, при первом же удобном случае возвращая сброшенные килограммы.
Я уже наверное месяца 2 ем менее 1000 ккаллорий, регулярно занимаюсь в тренажёрном зале, вот уже неделе 2 как только аэробными тренировками: велосипед-2км, лыжи3км, ходьба 1км, и так 2 круга, пытаюсь таким образом толкнуть вес, вчера была тренировка 1,5 часа, всё это после работы, потом готовила для семьи ужин, в общей сложности съела 347 ккаллорий, сегодня на весах привес в 1кг, утешает только то, что я на пороге КД.
С утра сеголдня уже всё передумала, может это всё из -за питания в Пост, но и питание мой в основном- овощи, пробовала устраивать " голодные " дни, очень кружиться голова и состояние сразу нарушается видимо из-за 5-ти недельного Поста.
Вот, разнылась опять с утра, но больше уже не знаю что и делать....Может бросить всё, взять тайм -аут хотя бы на время, но просто боюсь, что наберу снова всё потерянное.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 17.03.2010 - 08:08

а если читтинг или разгруз устроить?(читтитнг лучше,конечно) :)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 17.03.2010 - 11:28

Я конечно, не супер-спец, но это может быть от недостатка белка. Может быть сою (типа соевые "стейки" или соевое молоко) попробуй кушать - это хороший источник растительного белка.

Изображение пользователя bloshkina.

bloshkina — ср., 17.03.2010 - 12:24

попробуй просто устроить один зажорный денек, еш все что хочеш, а потом опять в русло худеющих, я так здвинула вес и начала снова худеть, хотя до этого две недели вес стоял!!!! не здавайся!

Изображение пользователя аполлинария.

аполлинария — ср., 17.03.2010 - 22:11

Галюнь это у тебя замедлился метаболизм, попробуй на пару - тройку недель поесть на 1400- 1600 и может что-нибудь изменится.
Ну и конечно отсутствие животного белка, скоро Пасха, потерпи ещё немного и возможно после поста твой вес полетит как с горки вниз после возвращения к стандартному питанию ;)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 18.03.2010 - 07:51

Галь, не переживай! Ничего не кидай и додержи пост. Калорийность не такая уж и низкая, но вот белка явно не хватает. Вес ведь не растет и это уже хорошо. Как тебе уже сказали, добавишь белок и будешь таять. А пока держи тот же режим, что и раньше и спорт не кидай. Выход из поста и будет тем толчком, который тебе так нужен. Только потом следи за углеводами. Чем меньше, тем лучше, другого правила тут нету. Про каши и сухофрукты придется забыть, только овощи (кроме картофеля) и может половинка фрукта в день, мален кусочек хлеба зернового, а то лучше без него, а все остальное рыба, мясо, яйца, творог и сыр.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 19.03.2010 - 20:07

Ты куда пропала??? Как там с весом дела то?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • SvetNik
  • gogodancer
  • zulenka