Блог _mari_

Фу, блин, надоело.
Забивать голову всякой фигнёй типа лишнего веса.
Думать что где то там есть жир который мне мешает.
Не влазию в вещи, да, пусть сгниют в шкафу)
Надо было не иллюзировать, что похудев однажды смогу носить эти вещи всегда!

Начало.
Короче, я худею.
Сегодня:
1. вода после 17ч
2. бег 25мин + пресс

Как вариант можно долго отмазываться и откарячиваться

Пересмотрела все фильмы и сериалы, что Шмагла. Наелась мороженного и плова, семок.
Перечисляю:

Что бы вы думали, Марина делает?

Диета:
Вода после 16ч + спорт.
15 сентября-15 октября.
Приветствуются: творог, молоко, фрукты, злаки, вода, свежевыжатые соки, отвары трав, орехи,овощи запеченные, вареные, на пару, салаты, мёд.
Не приветствуются:сахар, мучное, жирное, жареное, чай, кофе, алкоголь, мясо, шоко, хлеб.

СПОРТ обязательно! Лучше кардио и упры. Упры на растяжку тоже хорошо.

Начну, пожалуй, сентябрь заново
Тем более что еще даже не его середина.
...
Отдраиваю потихоньку квартиру. Вечером стирала-гладила, пару паркетин переложили вчера. Мыли стеклопакеты, снимала стирала шторы. Сегодня полы надо перемыть.

Скучаю по своей беззаботно-ленивой жизни) соскучилась по фитнес-залу.
Чтобы вот так просто пойти от всего отключиться и позаниматься от души.

Сентябрь не задался
В плане бега и спорта. Драю квартиру: отмыла душ.кабину, кухню, кафель, окна на кухне, стирка, глажка, полы.
Вот что значит месяц фитнесом занималась))) и про дом забыла)
В плане диеты так себе.
У меня тут другое.
Целый ворох неприятностей
Папаня окончательно слетел с катушек и я испугалась за маму.
Думаю, костьми лягу, но её в обиду не дам.

Это какой-то пипец.

Оставим пока наше диетное.

1авг.
Бег 25мин + ходьба = 3.9км
Руки - 15мин
2авг.
Бег 25мин + ходьба = 3.9км
Пресс - 15мин
3авг.
Бег 25мин + ходьба = 3.9км
Руки - 15мин