Блог Nastena24

Девчата, я наконец-то решила сегодня хоть как-то систематизировать все, что поначитала и попробовала за три года диет, сделать, так сказать, краткий конспект, распечатать и повесить над кроватью, как заповеди :wink:
прошу внести дополнения/исправления ))

итак, что у меня получилось:

Питание

• Выпивать ежедневно 8 стаканов воды без газа
• Пить только молотый кофе

Конечно, здесь уже много писали о сыворотке, но я решила повториться. Сама только на прошлой неделе впервые попробовала этот продукт (только покупаю на рынке, домашнюю, без всяких добавок, иначе смысла нет).

Итак, чудо-продукт:

Сыворотка - это молочный продукт, который получается при изготовлении сыра или творога.

Хочу с радостью поделиться с вами своей небольшой (или большой) победой!
Этот пост будет интересен прежде всего тем, кто курит. Я сама курила давно - как начала баловаться в 15 лет (дура!!), так и курила до недавнего времени. Итого - 10 лет... :russian_ru:

Здравствуйте, мои хорошие!
Сразу доложусь - читала вас регулярно, а сама что-то себя подзапустила... вернее, как была в марте 60, так и топчусь примерно на этом уровне (59-61). Правда, в спортзал ходила исправно, да и за питанием как-никак следила.. а вес как мертвый ((
тренер говорит, это из-за перехода жира в мышцы, мол, угомонись, живи спокойно, отлично выглядишь.

Всем привет.. вот к чему приводит расхлябанность и поблажки- от моих 57 кг не осталось и следа.. вес сегодня - 63 :O а я уж и забыла, когда в последний раз видела такие цифры... проснулась с чувством жуткой ненависти к себе, даже на фитнес не хочу пока ходить, кажется, что все заметят и будут тыкать пальцем :~
называется, два месяца депрессии и обжираловок не прошли бесследно.

Контрольное взвешивание - 59.5. М-да... Праздники не прошли бесследно :( Поэтому сажусь на одну из своих нелюбимых, но эффективных диет - 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Заодно почищу организм от всякой гадости... Рис уже сварен, смотрю на него с тоской... Терпеть его не могу :((
"Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус..." - это про меня :) Уфф :~ :~

Мда... за два дня обжорства и пьянства привес аж 3 кг!! Ожидала не так много, ну да ладно... Думаю, тут уже не только жидкость, жирка набрала тоже прилично.. Дааа... давненько я не видела на весах шестерку :( :( зато оторвалась по полной...... на весь год :~

В субботу встретилась с подругой, с которой училась в универе, не виделись несколько лет! Никак не могли наговориться, ходили в кино, потом в МАКДАК |( , пили немерено и все без разбору...