чт., 12.11.2009 - 22:31 — Varvara
и снава я здесь....за время отсутствия успела считать ккал и есть в коридоре 1200-1550, но ясно для себя уяснила, что мой организм пока не готов к жестким урезаниям кол -ва пищи и за неделю было по 2-3 срыва(
сейчас период простого питания без отказа от сладкого, жаренного и часового урезания.
возвращаюсь на круги своя, только питаюс по 4-5 раз в день и занимаюсь спортом)
чт., 22.10.2009 - 17:59 — Varvara
Сегодня оооч хорошо выспалась, встала аж в 12))))))
Целый день делаю испанский....впереди еще перевод 15 диалогов...
завтрак: 1 хлебец с 30г сыра,20г меда, 100г низколактозного йогурта, 100г винограда.
обед: суп сырно- овощной,1 хлебец, 1 яблоко, 1 груша, пол пачки творого и пол пачки йогурта, чай.
ужин: 1/2 морковки, 1/2 йогурта, 1/2 творога, 20г сыра, 10 г меда, кофе с молоком.
ср., 21.10.2009 - 19:26 — Varvara
Сегодня день начала с творожка валио и винограда..ну и конечно же вода
обедала в кинотеатре вкусным творожным десертом валио с лимоном и вода
а ужин был грандиозным - тушеные овощи, активия, творожок, сыр - 5-6 ломтиков с медом,вода, чай и все еще хочу есть)))
вт., 20.10.2009 - 18:29 — Varvara
Уже около недели у меня сплошной заЖООООР!!!!!
завтра постараюсь покончить с этим!!!!
сметаю все с кзни и магазинных полок(((
завтра режим питания таков:
утром - тушенык овощи + 1 хлебец с сыром и медом + чай
перекус - яблоки
обед - суп
вт., 13.10.2009 - 19:13 — Varvara
Сегодня встала в 9 утра....в универ нужно было к 10.50)
пн., 12.10.2009 - 20:34 — Varvara
я себе ежедневно обещаю взять свой жор в руки и уменьшить объем желудка и себя...но постоянные мысли о еде...и обязательно в новостях в контакте вижу картинки с вкусностями...эх
сегодня отменила себе универ....погода в питере жуткая....и настоения учиться нет до сих пор, но завтра точно пойду, цивилизация хоть какая-то)а то интернет, еда и нечегонеделание меня поглатят J)
вс., 11.10.2009 - 22:51 — Varvara
Овсяная диета для похудения и очищения организма от Ксении
вс., 11.10.2009 - 22:37 — Varvara
все, с завтрашнего дня я беру себя в руки и занимаюсь приведением себя в шикарный вид)))
а это значит, что никакого мучного, сладкого (кроме сухофруктов и меда на завтрак в мизерном кол-ве!!!)
и эта неделя посвещается овсяно - фруктовой диете!!!
на завтрак - овсянка с ложкой меда и сухофруктами + кофе 3 в 1 или чай с молоком.
обед - в универе - 1 яблоко или банан или йогурт + бутылка воды.
Новые комментарии