без определенных дат и заоблачного веса

и снава я здесь....за время отсутствия успела считать ккал и есть в коридоре 1200-1550, но ясно для себя уяснила, что мой организм пока не готов к жестким урезаниям кол -ва пищи и за неделю было по 2-3 срыва(
сейчас период простого питания без отказа от сладкого, жаренного и часового урезания.
возвращаюсь на круги своя, только питаюс по 4-5 раз в день и занимаюсь спортом)
и главное правила НЕ придумывать дату к которой я должна быть n - ое количество кг....это ведет к краху и срывам!!!!
надо есть, чтобы жить, а не жить чтобы ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!