- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Второй день
Главные вкладки

вт., 13.10.2009 - 19:13 — Varvara
Сегодня встала в 9 утра....в универ нужно было к 10.50)
С сегодняшнего дня решила меняше времени уделять завтраку, сократить его до 15 минут....а то есть 5 ложек каши 30 минут - это не просто завтрак, а ленивый завтрак с печальными последствиями, т.к. во время завтрака я смотрю TV и чувство насыщение не приходит и я тянусь за лишней порцией орехов, цукатов, йогуртом и т.д. .... а потом кое-как выкатываюсь из квартиры((
на завтрак- выпила стакан теплой воды и 3 таблетки мкц, 5 ложек овсянки на воде, 1 палочка сушеного памело, 1 ложка меда и кружка горячего шоколада.
с гордостью отказалась от йогурта)))еее)))
затем в универе препод себя плохо чувствовал и провел пол пары - - мы пошли в столовку - съела кусочек творожной запеканки с земляничным вареньем и зеленый чай.
обед - 3 таблетки мкц, 1 большое зеленое яблоко, бутылочка воды 0,3 и овсяный напиток в котором 110 ккал)))
ужин - 3 таблы мкц, 80 г обезжиренного творога, 200 мл кефира, 1 большой чернослив, 1 миндаль, зел.чай с молоком.
Таков был мой рацион...ужин был в 18.15.....)))
Нравится:
- Блог Varvara
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
а что? вполне достойно прожит
а что? вполне достойно прожит день ;)
я худею, я худею, я худею, я худею, я худею
"мысль материальна"