Сегодня отвес, но пришлось выбирать из цифр, показанных весами)
на первый раз было 54,4, на 2-5 разы: 53,9, потом еще три раза 53,6
Выбрала 53,9, как средний показатель.
Доброе утро!
Выходные провела на природе, это так здорово!
И еще одна радость) с тех пор, как я решила совсем отказаться от алкоголя, исчезла проблема с перееданием и кусочничеством. Желудок себя замечательно чувствует.
Доброго утра всем!
отвес 1.3 кг
все-таки я ничего не понимаю в своем организме, все это время я питаюсь в одном режиме: плотный завтрак, нормальный обед и очень легкий ужин
но два дня шли привесы, а сегодня такой большой отвес
и вот как питаться, чтобы вес просто стоял..
Сегодня привес 400 грамм, ойой
а ведь ничего не меняла в еде и после работы гуляла пешком до дома, это 7 км, а потом еще по парку, в итоге ходила три часа, с 6 до 9 вечера.
позавтракала:
гречка
пол пачки творога
яблоко
чай с лимоном
на работе выпила кофе
и любимый принес слоеную булочку с черникой
Сегодня еще минус 500 гр., это радует)
С утра съела пол пачки творога, изюм, отломила кусочек заварного хлеба, половину яблока и выпила чай с лимоном и конфеткой.
Вот так позавтракала, а потом вспомнила, что сегодня медосмотр на работе и надо сдавать кровь.
Ее же натощак сдают, вот я недотепа)
Походила по врачам и как раз успела к обеду на работу
Сегодня минус 500 грамм
Позавтракала гречкой с сыром, половиной яблока, творогом с изюмом и парой конфет )
Рабочий день только начался, а я уже голодная
Первый рабочий день после отпуска.
Слетала в Индию, проехалась по их золотому треугольнику.
Очень много переживаний было в этой поездке, но я вернулась, живая и невредимая)
Не расслабляться!
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии