Блог golden_star

Сегодня мышцы просто в восторге от вчерашней нагрузки.
Наконец я поняла что такое тонус в мышцах. В походке легкость необыкновенная!!! И попка уже чуть твердее стала!!!

А все из-за вчерашней тренировки.

1. Классический присед. 3 подхода Х 20 повторений
2. Выпады с гантелями. 3 подхода Х 13 повторений
3. Подъем на высокую платформу с гантелями. 3 подхода Х 25 повторений на каждую ногу

Сегодня я наконец-то заехала в профилакторий со своим будущим мужем.
Лаф-а-а-а-а-а. Буду каждый вечер ходить на процедуры!!!

Врач мне назначила душ-Шарко, гидромассаж, ванны с парафинам, 2 SPA процедуры.

Девочки, год назад я делала себе массаж. Ушло 3 см с бедер, с моих ненавистных галифе. Ну а потом конечно забросила >)

Вот теперь снова берусь за дело!!! Вчера сделала медовый массаж.

А принцип у меня такой:
1. Чередование баночного (15 мин на каждую ногу) и медового (7 мин на каждую ногу) массажа.
2. Массаж каждый день в течении месяца.

Привет, я Татьяна.
Решила для себя - хватит одиночества. Буду вместе с вами достигать своей цели.

2 Года назад я пришла в спорт зал, практически сразу начала заниматься с тренером. Результаты были классными, я скинула 6кг. 3 раза в неделю - спорт зал + режим питания.