Блог маня777

спустя 2 недели результат -1100гр.
ушло практически сразу, а потом вес замер.

Так получилось, что я с 5 ноября на системе минус 60, мое питание больше всего к этому рациону приближено. Я немного скорректировала и все. Держусь легко. О результатах буду писать раз в месяц.

Утро стакан теплой воды, геркулес на воде +1 чл кор сах, бутер с плавл сыром +зел чай 359,81 ккал

отвес -1,3
Утро: 495,25 ккал зел чай 2 глазир сырка, отвар рыба 100 гр 25 гр черн подсуш хлеба
обед: овощной салат, говядина гриль 100 гр
перекус яблоко
ужин отварн рыба 100гр с рисом 50 гр
итого 1356,25
обруч 30 мин

Который день пытаюсь подсчитать ккал и все время перебор получается- 1200 ккал это так мало для меня, стараюсь привыкать.

вот уже 10 месяцев старательно слежу за питанием занимаюсь обручем, гуляю и тд и тп, а результатов 0, так попробую кропотливо считать калории, может я перебарщиваю и не замечаю этого перебарщивания.

Вот читаю каждый день чужие дневники и пытаюсь найти что-то похожее на себя и не нахожу. Большинство пишет, что много раз худели, потом полнели. Расскажите, как Вы похудели когда-то давно, мне очень интересно.

оказывается он выводит кальций из организма, что ведет к образованию какмней в почках, так что не увлекайтесь им, а то я смотрю почти каждый помешан на нем

если кто-то соображает напишите пожалста

это самое главное в моем прощании с лишними кило!
отказываюсь от вредностей сама ради себя, а не для того, чтоб говорить всем, что я на диете, а потом втихаря что-то сожрать.