Блог lexsy

завтрак - каша 4 злака с маслом, кофе с молоком и сахаром
обед - половина вареной кукурузы, 2 вафельных хлебца, 2 сосиски, аджика, кофе с м и с
ужин - будет помело

но помело буду есть до вечера, так как сегодня формула 1 J)

диета пошла побоку, потому, как мой организм отказался принимать такое количество белка

вчера ела:
завтрак- яйцо, 0,5 апельсина
обед- хлебцы 3 штуки с клюквенным вареньем стакан свежевыжатого апельсинового сока
ужин - половинка помело.

-0,5 кг,
правда вчера из всего рациона я съела только 4 желтка, и пол апельсина (( потому как рыбу я не ем, а белок теперь наверное уже тоже. зато кофе я вчера выпила какое то нереальное количество. и ноги отекли, хотя и не так сильно, как я оэтдала.

- 500
вчера из за позднего обеда пропустила ужин.
яйца уже просто не лезут. наверное потом я их еще долго есть не буду :bigsmile:

-400, все по расписанию, вот только яйца и апельсины я наверное еще долго не буду есть после этой диеты. они мне просто осточертели. вчера на ужин съела апельсин яйцо не полезло. сегодня на завтрак наоборот..

ну вот вчера нахвасталась и сегодня -0. хотя вчера все было правильно. и питание, и спорт.

итого сброшено 10,5 кг

начала с 9 невной Королевой, один день молокочай, потом яичная 4 дня, срыв, три дня прерыв и яичная сначала по настоящее время

-200, как то я ожидала побольше, но тише едешь - дальше будешь

диета без нарушений, тренажер 5 км, пресс, обруч, массаж

за вчера было -400
за неделю - 4,000
вчера из-за поездок по магазинам обед был полпятого, а ужин и вовсе пропал.
а еще вчера на меня напала бессоница, часов до 4 не могла уснуть.((

-400г, диета, из спорта только пресс, массаж