Блог lexsy

завтрак 880ккал
каша пшеничная с маслом
хлеб с маслом

обед

ужин продолжение дня рождения дочки

-300

завтрак 470ккал

чечивица 250
сосиска 134
хлеб 86

обед 542
макароны
сметана
аджика

ужин
день рождение дочери с детьми
сыр, сухое вино, маленький кусочек тортика

-300г

завтрак - каша (480ккал)

обед - чечивица (520 ккал)

ужин- брокколи (29 ккал)
кефир (60ккал)

итого: 1089

вроде сегодня -200.
может до этого это была вода, так как накануне аджику трескала в не очень малых количествах

начала день с каши 600ккал
на обед был салатик оливье и блин с мясом
ккал много, не знаю сколько, (обед был в 12)

съела на завтрак кашки 4 злака (600ккал)
планирую на остаток помело это еще 340 ккал
пить зеленый чай

яблочный день, потом два овощных (кабачки, огурцы, помидоры, домашняя аджика) и набрала целый кг.
что я не так делаю. ???????????
тренажер, пресс, обруч, массаж каждый день. в общей сложности час.
но вес то растет :(( :(( :((
ps после 6 не ем, только чай зеленый

+ 100
это что ответ на слишком быстрое похудение?
ела вчера только овощи. спорт присутствовал. хотя судя по штанам объемы уходят, вот только вес прибавляется :(

забыла дома кабачки, поэтому на обед были 2 огурца.
завтрак кабачок
полдник кабачок с аджикой
ужин подумаю

после яблочного дня +200 г
не понятно
сегодня кабачковый день

за вчера + 100г, но я думала будет больше, намного больше. сегодня планирую яблочный день.