план на сегодня

Завтрак- Обезжиреный творог 100г, гречка с обезжиреным молоком.
Обед- Гречка без всего.
Ужин- Чай зеленый
Блин странно как то вес просто стоит. Может быть из-за того что скоро КД должны начаться?.....
план физ-нагрузки
Обруч- 30мин
Отжимания-20
Приседания-50
пресс-50
наклоны-100
упражнения на фитболе -15м
упражнения на ягодицы-100
упражнения на икры-100
упражнения на бедра 40
массаж
вчера муж мне делал массаж, вторая специальность у него спортивный массажист, ну так вот .. делает и говорит : слушай у тебя тут уже ухватиться почти незачто)) ну я естевственно радуюсь, а тут он мне заявляет: у тебя никогда впринципе не было ярко выраженной талии, а сейчас появляеться.... |( |( |( мне его прибить захотелось !!! вот обосрал так обосрал......ещё бы бревном для полной картины назвал........