Блог KoTeNo4eK

Доброй ночи самые стройные)))

Ну вот руки до компа добрались.... Весь этот месяц бешеный какой-то. В институте начались зачёты и все дни я пропадала в библиотеке и сидела на японской диете, а тут во вторник ужасно захотелось тушёнки, просто так и без хлеба.

1. Упражнения

Существует аксиома для снижения веса – тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т.е. надо больше двигаться!

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Ураааааа сегодня весы показали 100,4!!! Ехуууу!! я так рада, значит не зря я всё это время только яблоки и кефир кушала)) Это последний раз, когда я вижу на весах 4 цифры!!!!)))

Уже неделя как я решила похудеть, и села на диету, в принципе мне это оказалось не очень сложно... Первые 3 дня ужасно хотела чтонить слопать... Шоколад, жареной картошечки и ещё много вкусных но, не полезных для талии вещей...

Тренировки с интервалами - прекрасный способ разнообразить ваши занятия и повысить уровень оздоровления. В основном это означает варьирование скорости шага. Эту технику используют атлеты, для того чтобы перейти на более высокий уровень подготовки. Подобные приемы применимы для любых упражнений - бега, плавания, катания на велосипеде или ходьбы.

Всем ещё раз Трям) Во общем если в планах у меня было сбросить до ~80кг к Н.Г., то сейчас решила ставить другую цель, 54-58 к Лету)

|(

Ну вот...

Ну все Дрям)

С детства никогда не была худенькой. :shy: