20 день марафона, 26 января

1. Коридор калорий и баланс БЖУ - да.
2. Вода 2 литра - да.
3. Физ.нагрузка - йога 1 час.
4. Прогулка - да.
5. Уход за собой - АЦмассаж.
6. Не есть за 3 ч до сна - да.
7. Не есть (не пить) вредностей - да.
8. Принимать витамины - да.
9. Спать не менее 7 часов - да.
10 Вес на утро 72,8 кг (отвес 200 г) - в копилочке 700 рублей.