17 день марафона, 23 января

1. Коридор калорий и баланс БЖУ - ужасный недобор, совсем нет аппетита :~
2. Вода 2 литра - да.
3. Физ.нагрузка - сегодня выходной.
4. Прогулка - отлично погуляла по морозу, у нас сегодня минус 28.
5. Уход за собой - от всех процедур тоже выходной.
6. Не есть за 3 часа до сна - да.
7. Не есть (не пить) вредностей - да.
8. Принимать витамины - да.
9. Спать не менее 7 часов - да.
10. Вес на утро 72,7 кг - стоит на одной цифре, причем вчера был белковый разгруз |( .