Блог visconti

Я счастлива! что случилось не знаю.. но вес идет вниз, чувствую себя прекрасно, ем и занимаюсь спортом как обычно! Энергии много!

Итак вчера было съедено:

8:00
На тощак: перга (ч.ложка)
Мал. экспрессо без сахара
Маленькая тарелочка риса басматти на воде + горстка миндаль + лесные орешки + изюм + ст. ложка меда
Пару глотков зеленого чая без сахара + мал. кусочек халвы

12:00

Вчера было 53,5 (весы механические, сказать точно нет возможности)
Давно я не видела такую цифру!! Самое ужасное, что я ничего специально не делала для этого, ела как обычно и тренировалась как обычно... Может это связанно с внутренним психологическим настроем...

Вчера ела:

8:00
на тощак: перга (ч. ложка)
мал. экспрессо без сахара
завтрак:

Вчера режим был такой:

8:00

чайна ложка перги на тощяк
мал. экспрессо без сахара
маленькая тарелочка риса басмати (на воде) + горсть миндаля, изюма + ст. ложка меда

15: 15

кусочек картофельной запеканки (грамм 200) Состав не могу сказать (ела в кафе), но чевидно там был картофель, яйцо (??), немного теста...

18: 00
мал. экспрессо без сахара

20: 15 - 22: 00

Буду ежедневно записывать предыдущий день, что съела и что делала в плане спорта.
Тем самым хочу выявить статистику своих + 2 и - 2 Честно говоря надоело каждую неделю прыгать туда сюда и главное сложно отследить от чего прибавляется и от чего убавляется... Вроде бы всегда ем одно и тоже кол-во. Режим практически не меняется. Объедаться - никогда не объедаюсь. Все всегда по плану.

Сентябрьский номер американского Glamour вызвал настоящую бурю в обществе. И всё - из-за одной маленькой фотографии, опубликованной на 194 странице журнала в качестве иллюстрации к статье, рассказывающей о девушках, чувствующих себя комфортно в своем весе.

Этот вопрос меня интересует еще со школы.. Почему одну неделю работается легко с энтузиазмом, а другую - полный упадок сил и нежелание что-либо делать вообще...

Питаюсь как обычно
2 раза в день, маленькие порции, после 15 30 не ем Из еды обычно рис или гречка, немного овощей, орешки, изюм, мед... вообщем что по настроению..
Каждый день спорт 2 часа (умеренная аэробная нагрузка + пресс + растяжка на пол часа)

Вчера дала большую нагрузку, приползла домой буквально, съела грейпфрут. А сегодня с утра 54 (Еще в пон после выходных было 56)

стоило мне 3 вечера подряд (пят суб воск) попить вина с пару кусочками сыра, как сразу вес пошел вверх и опять 56 :))) правда сегодня уже 55, надеюсь что в пятницу упадет до 54 как на прошлой неделе. Самое смешное, что мне кажется, что от меня в этом деле уже ничего не зависит.

Как же хорошо!! :)) в пятницу взвесилась и о чудо - 54!! Вот что значить уменьшить нагрузку на тренировках, за неделю - 1кг, хотя питалась как обычно! Пока линейку менять не буду так как что то подсказывает что в понедельник будет опять 55 :) все таки винчик...есть винчик :)))

...не всегда, но бывают красивые пары.. :)