Сегодня 54 с утра (после завтрака). А я ведь ждала эти 54 только к пятнице.. :))

Питаюсь как обычно
2 раза в день, маленькие порции, после 15 30 не ем Из еды обычно рис или гречка, немного овощей, орешки, изюм, мед... вообщем что по настроению..
Каждый день спорт 2 часа (умеренная аэробная нагрузка + пресс + растяжка на пол часа)

Вчера дала большую нагрузку, приползла домой буквально, съела грейпфрут. А сегодня с утра 54 (Еще в пон после выходных было 56)

Вообщем не перестаю удивляться. Теперь жду 53 к пятнице.

Кстати заметила, что после грейпфрута открывается второе дыхание, прилив сил колоссальный. После тренировки (еще ведь и отработала с 9-и до 19:30 ) думала что кину вещи в стиралку и пойду спать.. ан нет, до пол первого еще расписывала шкаф.. практически закончила его. И еще книгу почитала. Вообщем спасть легла в пол второго..