- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Запись 04 Четверг 53 кг
Главные вкладки
пт., 18.09.2009 - 12:16 — visconti
Я счастлива! что случилось не знаю.. но вес идет вниз, чувствую себя прекрасно, ем и занимаюсь спортом как обычно! Энергии много!
Итак вчера было съедено:
8:00
На тощак: перга (ч.ложка)
Мал. экспрессо без сахара
Маленькая тарелочка риса басматти на воде + горстка миндаль + лесные орешки + изюм + ст. ложка меда
Пару глотков зеленого чая без сахара + мал. кусочек халвы
12:00
Мал. экспрессо без сахара
14:30
Маленькая тарелочка риса басмати с тертой морковью, несколько ложек свежей капусты
18:00
Мал. экспрессо без сахара
21:30
грейпфрут
Спорт с 19:00 - 21:00
10 мин степпер
10 мин вело
15 мин "лыжи"
20 мин растяжка
остальное время силовые: попа, ноги + пресс
Нравится:
- Блог visconti
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
visconti!
visconti, я тебя поздравляю от всей души!!! :)
спасиб, главное выходные с вином пережить :)))
Вот если я после выходных буду весить 53 - это будет здорово! :)
visconti!
Та же история... В субботу идем на ДР "брата" >) >) Буду, конечно, очень стараться не упустить свои 63, но воскресение все же планирую молокочай. А сейчас пошла ка я спортом заниматься, а то от сайта не могу оторваться :bigsmile:
mmurkin, удачи на выходных!!
Все получится!! :))))