Блог МЗюКа

(Удалено за неприятие. Видимо, все же не все можно писать на этом сайте..)

Отчетик за день:
завтрак (9.00): 120гр обезжиренного творога, зеленый чай;
перекус (10.30): 3 маленьких орурца.
обед (13.30): 3 маленьхих отварных картофелены, 1 орурец, 1 помидор;
ранний ужин (17.00): пиалка очень жидкого супа (щи); :shy: - ну ооочень кушать хотелось...

У меня отвес 100 гр. :) Это все же лучше, чем ничего!
Исправляюсь... :p

Вот мой отчетик за день.
Меню:
утро (9.00): 70гр сыра, зеленый чай;
обед (13.00): 3 небольших кусочка рыбы, запеченной с овощами;
перекус: (16.00): 2 больших куска арбуза;

Девочки, помогите!!! :( Я столкнулась с проблемкой: жду обеда как манны небесной, а когда начинаю есть, то вроде, и хочется, но и быстро есть просто не могу (не лезет). Обед может растянутьсяся на час.

По совету сестры срала пить рыбий жир. Принесла домой две разные упаковки: на одной написано "рыбий жир", а на другом "жир рыбный". Нет ли здесь подвоха: это одно и тоже или нет??? Вроде как, с т.з. медицины, правильно "рыбий жир"...

Чего и следовало ожидать после вчерашнего ужина: привес 500 гр. :( Вот вроде все растительное и всего 2 небольших куска постного белого куриного мяса, а результат не заставил себя ждать! И это ведь учитывая. что я в 21,30 еще прогулялась перед сном минут 20 (ходила)!

Начиналось так хорошо: завтрак - творог; обед - курица с помидорами и огурцом; ......
а вот на ужин забрела к подруге..... : Скушала по 2 приличных куска арбуза. дыни и ананаса, далее в ход пошли 2 небольших куска белого куриного мяса, напеченые в духовке с овощами, и запила это все 2-мя стаканами компота... Стыдно и собой очень недовольна!!!
Вот сижу сейчас, икаю. :bigsmile:

:bigsmile: С ума сойти можно!!!! Я сегодня взвесилась и не поверила своим глазам!! за 1.5 дня отвес 2 кг!!!!: сейчас вес 53,6 кг! :party: весы, вроде. не глючат...
Сейчас завтракаю творогом 12% 250гр. Мммм.... Вкусняшка... :)

:) Вот и прошел мой первый день. Чувствую себя отлично! Настроение боевое! ;) Собой довольна: Сегодня позавтракала огурчиками, пообедала 9% творогом (200 гр), правда, через 2 часа после творожка я позволила себе 1/3 плитки шоколада с несладким зеленым чаем, но, думаю, это не смертельно, правда??? В 18.00 вдоволь налопалась арбузом, а в 20.30 1 маленькую грушу.

Всем привет!!! :)