23.09.2009

Спасибо, Иринушка!!!
Жора конечно должен был быть, думаю завтра еще помучает, и отстанет. Обычно три дня адаптации. Ну ничего, потерпим. Главное - нарушать больше не хочется ;) .

3 часа до сна - это у меня 23.00 :bigsmile: , поздновато как-то.
Насчет времени и качества ужина существуют разные мнения.
После того, как мой организм доказал, что поздние ужины ведут к привесу, стала придерживаться такого: ужин должен быть с учетом исторического развития человечества.
Поздно ложиться спать люди стали относительно недавно. Еще наши бабушки-прабабушки вставали с петухами, а спать ложились в основном по мере наступления темноты (при свечах и лучинах мало что можно делать). За века организмы привыкли активизироваться утром и "успокаиваться" к темноте. В деревнях и сейчас многие ложатся спать в 9-10 вечера. Так что 3-4 часа до сна получаются те самые 18.00.
Кроме того, в Новогоднюю ночь и т.п., когда "некоторые" гуляют до 8-9 утра, а встают из-за стола в полпервого или в час - есть что-то особо не хочется, не смотря на то, что пища уже переварилась. В то время, как периоды между завтраком и обедом, обедом и ужином как правило покороче будут, а есть мы хотим. Да и в других случаях, когда вдруг оказываешься вынужденной сутки на ногах провести, заправляться "первым, вторым и третьим" в 4 часа утра как-то не хочется. Обычно лишь по мелочёвке какие-то кусочки в рот таскаешь, и не более. Значит играет какую-то роль временной фактор... .
Вот и получился вывод, что правильно есть надо в то время, когда организм настроен на работу, а не на отдых. Поэтому у меня столь "трепетное" отношение к 18.00, как к пределу времени ужина. Но это просто личное мнение ;) .
А тебе большое спасибо за поддержку :love: !!!