Блог Fiofana

Вчера мне почему-то было очень плохо… вечером после ужина. Не удержалась. Готовила ужин, а потом как мать позвала и поужинала. Кушала жареную картошку и варёную кукурузу. Раньше, от таких продуктов мне никогда плохо не было, а вчера… неужели я успела себе посадить желудок?

Подскажите, как мне за 5 дней подготовить тело к большим нагрузкам на аэробике… в понедельник было пробное занятие. Тело до сих пор болит, сажусь на стул со скрипом зубов, иду пешком как солдат. Я понимаю, что это всё с непривычки, но всё же… хоть как-то уменьшить крепатуру после занятий.

Как же она у меня болит, всё же очень сильная нагрузка была в зале… как бы поскорее от неё избавиться, ведь планирую с понедельника уже ходить 3 дня в месяц. Понедельник среду и четверг. Но всё тело болит, не знаю что делать… не буду же я каждый раз так умирать? Не положено.

Вчера пошла на аэробику, сейчас всё тело болит. НО! Я стала сегодня на весы и мне они показали ровно 97,00кг! А вчера утром было 98,10. это такой потрясающий эффект? Или это ещё выходят остатки еды? Но как бы там ни было мне приятно. Очень.

Сегодня первый раз была в фитнес клубе, попала на занятие аэробики… ну что я могу сказать, дух коллективизма это что-то. Когда зашла в зал спросили занималась ли я чем-то ранее, ответила правду и только правду, что нет.

Ну не совсем достижение, но стрелка весов дрогнула в правильную сторону. Сегодня утром я стала на этот детектор лжи и увидела 98,10 кг. Очень порадовалась, хотя я и понимаю что это всего на всего вышил остатки еды, а не залежи жира. Но и это плюс.

Так, что я делала сегодня, что не делала, и что надо исправить.

Уже 10 часов вечера, я не ужинала. Хотя очень трудно когда надо идти на кухню и подавать на стол родным, просто издевательство. Вот решила не кушать и на тебе, сами толкают, но думаю с этим я справлюсь.

Достала свой спортивны обруч. Помню как его покупала продавщица сказала что он весит 900 грамм и если мне покажется лёгким то черед дырочки можно добавить песка… Ох… не надо пока утяжелять. Он и так тяжелый. И так бока наминает. Кошмар.

Этот метод случит только для очищения, это не каторжная рисовая диета, а просто процедура которую надо выполнять при необходимости. Тот кто чистит кишечник клизмами и слабительным может попробовать.