Привет мои любимые девули! Недельку не писала - не было настроения. Как всегда, подпухла во время овуляции, а сейчас перед КД опять вес снизился. Опять буду стремиться любым путем удержать, а то и скинуть вес перед КД.
Бодифлекс по утрам, кофейный скраб и массаж рукавицей в силе. Записалась на 9 процедур для лица - массаж, чистки и всякое такое...
Сегодня белковый, завтра молокочайная среда. На выходных запланировано покутила в плане еды. Было все - и поход в кафе 2 раза, и тортик, и пицца, и мороженое из фруктов. Но уже исправляюсь, исправляюсь....
Как их пережить. Вчера после шейпа так захотелось кефира, а перед этим пила в течение дня мало - вот и результат. + 700 грамм. Даже сейчас печатаю пальцами-сосисочками....
Минус больше чем после разгрузки.... Н-да.... О спорт! Ты чудо!
У меня еще дня четыре до 73 кг., потом 10 дней - удержание веса.
Сегодня тоже шейп.... Ура, товарищи, ура!
Отвес составляет всего полкило, чему я тоже счастлив. Тише едешь, дальше будешь. До конца месяца надеюсь увидеть 3-ку. Сегодня шейпинг и завтра шейпинг, поэтому и увидеть ее надеюсь в ближайшее время. А там и до 70-ти рукой подать. Эх, неужели я иду к своей мечте!
Сегодня - молокочай. Что примечательно - есть хочу с утра, но ничего, прорвемся.... Термос с собой, дома тож самое, спасение что он горячий - для такой погоды самое то.
Вчера был день так себе, дождь и холодно, сегодня так же. Пойду сегодня и завтра на шейпинг (может похудею)))))).
Вчера не сильно по еде полезный день - утром виноград, ела рыбу красную с овощами днем, зато вечером вино опять сухое красное, вафелька, хурма, яблоко, сыр. Сегодня тоже день начала с кофе и винограда черного, обожаю его, не могу отказаться и утром все-же ем.
и правильно. Отвес оказался призрачным, и нежданно-негаданно начались КД. 10 дней на похудение, потом удержание))))))) Так и живем. Надеюсь от начала КД еще на 2 кг. 73, и программа этого месяца будет считаться выполненной.
За вчера, 12.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии