Утром четвертинка персика, печенюшка.
Днем очень много была на ногах снова, просто жуть как устала. На улице от жары съела фруктовое мороженое, пила минеральную воду.
2 августа.
Ела суп и пила чай с печеньем с сыром. Салат. Много зеленого чая.
3 августа
Утром салат
Днем макароны с сыром, половина персика - на улице мороженое (фруктовое), сок лимон+лайм.
Рост мой, оказывается, 165,5, то есть на полтора сантиметра выше, чем я думала.
Сегодня решила узнать, откуда у меня ушли мои полкило.
2.08.09
Рост - 165,5
Вес - 52,5
Грудь - 81 похоже откуда-то со спины жирок ушел =(
Талия - 64
Живот - 74
Бедра - 90,5
Не буду даже перечислять, что я ела в последние 2 дня. Мы были на природе, поэтому ела я все, что было. Аппетит на природе пробуждается недетский. Но каллории от еды уходят, видимо, вместе с движением. Ой, а сколько я двигалась! Я столько в жизни не плавала, сейчас болят мышцы спины с непривычки =)
Я знала, что плавание очень хорошо помогает в борьбе с лишним весом, не думала, что настолько...
30 июля 2009
Рост 165
Вес 53
Грудь 83
Талия 64
Живот 75
Бедра 91
Без риска для здоровья мне можно худеть до 48 кг. Но я к этому не стремлюсь. Лостаточно будет и 50-51, главное, убрать все шлаки из организма, подтянуть фигурку.
- Утром физические упражнения на укрепление грудных мышц, на внутреннюю и внешнюю часть бедер, пресс (снизу и сверху), бока.
- Поездка на велосипеде.
Не считаю себя толстухой, да и судя по индексу веса у меня этого самого веса даже недостает до идеала. Но я, глядя на себя понимаю, что мне до идеала еще есть куда тянуться. Мой рост 165 см. Вес на сегодняшний день 53 кг. Многие скажут, что это безумие, что я худышка, но я лично так не считаю.
Рынок декоративной косметики пестрит множеством названий и эмблем. Сложно из всего этого многообразия выбрать то, что лучше для тебя.
Что подошло мне:
- Тональный крем от L'oreal Альянс Перфект, сначала он плохо ложился на кожу, подчеркивал шелушения, но со временем почему-то этот недостаток исчез. Крем прекрасно маскирует, выравнивает тон.
Новые комментарии