Как правильно мерить объем?

Рост мой, оказывается, 165,5, то есть на полтора сантиметра выше, чем я думала.
Сегодня решила узнать, откуда у меня ушли мои полкило.
2.08.09
Рост - 165,5
Вес - 52,5
Грудь - 81 похоже откуда-то со спины жирок ушел =(
Талия - 64
Живот - 74
Бедра - 90,5
Я вот думаю, а может я как-то неправильно измеряюсь? Не подскажете, куда именно сантиметр прикладывать, чтобы узнать эти параметры? Если вдруг знаете, где есть инструкции с рисунками по теме, подскажите плиииз! Я очень часто сомневаюсь, поэтому мне всегда нужен наглядный пример перед глазами =)