Хроники похудения

30 июля 2009
Рост 165
Вес 53
Грудь 83
Талия 64
Живот 75
Бедра 91

Без риска для здоровья мне можно худеть до 48 кг. Но я к этому не стремлюсь. Лостаточно будет и 50-51, главное, убрать все шлаки из организма, подтянуть фигурку.
- Утром физические упражнения на укрепление грудных мышц, на внутреннюю и внешнюю часть бедер, пресс (снизу и сверху), бока.
- Поездка на велосипеде.
- 2 раза в день сильно разведенный яблочный уксус - 4 ложки перед едой за 20-30 минут.

Поздний завтрак - сосиска с сыром, маленький кусочек отварной куриной грудки, огурцы с зеленым луком и немного растительного масла (нерафинорованного, хорошего качества), кусчек белого хлеба (черного не было).
Бутерброд из черного хлеба с полукопченой колбасой. Вкусно и стыдно =)
На протяжении дня пью матэ.
Мисочка окрошки с черным хлебом (черный черт, а хлеб ржаной,как мне постоянно говорит мой мч) =)
Яблоко
Картофель отварной с салатом из овощей, с растительным маслом.
Зеленый чай с (о, позор) печеньем с вареным сгущеным молоком и мармеладом - очень мало, но очень плохо.
Завтра предстоит пытка для желудка. Точнее праздник. Пытка будет потом. Едем на природу, есть придется, что будет. Но и нагрузка завтра будет физическая ого-го.