Что есть правильное питание?

Главные вкладки

Изображение пользователя Альма.
чт., 20.01.2011 - 10:46 — Альма

Не так давно за собой обнаружила, что мне просто очень трудно читать чужие дневники диет. Мне так и хочется остановить человека, буквально схватить за руку и спросить: "да что ты делаешь?". Но мне не хочется выглядеть так, словно я всех хочу учить жизни. В чем смысл, право слово?
За последний год я прочитала кучу книг о здоровом питании, подумав, взвесив, поняла для себя некоторые основы. Это не значит, что я придерживаюсь всех правил здорового питания - я же тоже человек и мне тоже хочется чипсов, шоколада и сдобную булку. Но когда речь заходит о похудении, то я просто в шоке от того, на чем худеют люди.
Например, кремлевская диета или белковая. Уже тысячу раз говорили, что она очень вредна для организма! А сколько этому свидетельств? И все равно люди продолжают на нее уповать. Кто-то худеет на твороге и курятине, не задумываясь о том, что это все белок, что организм начинает голодать без углеводов и в итоге портится здоровье. А уж говорить о пользе молочных продуктов и мяса...отдельный разговор, которого я не хочу касаться.
Просто жалко, если человек в погоне за стройностью, за здоровьем в итоге порушит это самое здоровье. Наш организм так хрупок,. с ним нужно обращаться бережно и с любовью, обращать внимание на то, чем и как мы его кормим. А мы... мы просто делаем то, что считаем нужным.

Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя shakira.

shakira — чт., 20.01.2011 - 11:01

ох,как я с вами согласна

Ксю — чт., 20.01.2011 - 11:19

Альма, я могу сказать, что я тоже читала очень много книг о питании, но сдела вывод: что для каждого человека питание подбирается индивидуально. За 10 лет худела на разных диетах, с переменным успехом, и пришла к выводу: что нужно опираться, прежде всего, на потребности моего организма. Я не могу без мяса - это абсолютно точно. На овощной диете я сидеть точно не могу, хотя безумно люблю овощи и фрукты. Очень люблю молочные продукты, сыры и творог, поэтому стараюсь их кушать. Я поняла для себя одну истину, что нельзя смешивать белки и углеводы, а так можно кушать все, есстественно не киллограммами. Но для начала нужно немного постораться, как говориться, без труда, не вытащишь и рыбку из пруда. Когда у тебя фигура Афродиты, наверное нужно просто ее поддерживать, а когда ты под 100 кг, тут нужно очень постораться и без ущемлений и усилий ничего не получиться. И знаешь когда твое сердце работает и таскает на себе двух человек, тут я думаю, что здоровье итак порушено и без вреда мяса и молочных продуктов.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Альма.

Альма — чт., 20.01.2011 - 16:55

Я не настаиваю на вреде мяса и молока. Вегетарианство - это вообще личный выбор каждого. Я вот живу с мясоедом, но понимаю, что должна уважать его выбор, также как он уважает мой. И поэтому готовлю ему мясо каждый день. Также и я, например, не могу отказаться от яиц, чтобы стать в идеале веганом. В результате вроде все довольны и ничьи права не ущемляются mosking
Так что я говорю не о вреде питания мясо-молочной продукцией, а о вреде некоторых жестких и непродуманных диет. Если кушать только белок - возможны проблемы с сердцем и почками, если только сырые овощи - с желудком и кишечником, если налегать на шоколад или цитрусовые - возможна аллергия, плюс тот же шоколад, да еще и натощак, не очень хорошо отражается на печени, ведь это в принципе какао-масло с добавками. Даже если сто лишних килограмм, не стоит кидаться грудью вперед, устраивать голодовки, тем более, если здоровье подорвано. представьте, что будет, если человек, страдающий ожирением, с избытком холестерина, начнет сидеть на кремлевке? Тут уж вопрос не столько здоровья, сколько жизни. Может реально что-то с сердцем случиться.
Просто нужно подходить к диете с умом, а не идти на поводу у модных течений, наслушавшись, что кто-то там похудел, питаясь неделю грейпфрутами.

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — чт., 20.01.2011 - 11:29

а я из-за всяких диет волосы потеряла почти половину


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Ксю — чт., 20.01.2011 - 11:39

Настрой нужен хороший, позитив!! love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Альма.

Альма — чт., 20.01.2011 - 16:44

Это ужасно! Но сейчас хоть нормально все? Витаминчики пьете специальные для волос?
И на каких диетах вы так, если не секрет?

Изображение пользователя Шебуршунчик Рыжий.

Шебуршунчик Рыжий — чт., 20.01.2011 - 13:00

готова подписаться под каждым словом!
И добавить от себя,что когда девочка лет 14 начинает худеть с криком :"мне надо быть 47 кило,а то при 50 я жирная коровяка",хочется написать пару ласковых,при чем маме этой девочки.

Изображение пользователя Альма.

Альма — чт., 20.01.2011 - 16:43

Ну, с юношеским максимализмом вообще бороться сложно. Главное, чтоб это потом не вылилось в анорексию!

Изображение пользователя Шебуршунчик Рыжий.

Шебуршунчик Рыжий — чт., 20.01.2011 - 17:16

может и не будет,а вот проблем с пищеварением потом не оберешься,язва желудка-это не детские шалости.

Изображение пользователя irrka.

irrka — чт., 20.01.2011 - 21:54

Подписываюсь под каждым словом. Никого ни от чего не отговариваю, но волосы шевелятся после прочтения многих дневничков.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.