О себе немножко

Всем Доброго времени суток! Давайте знакомиться, зовут меня Елена, мне 23 года. Мой рост 181,6 см и вес 73, кто-то посчитает, что соотношение веса и роста самое то, ан нет, но расскажу издалека. В детстве, еще в школе, я была миленькой пампушечкой, родители мне никогда ни в чем не отказывали, что касалось еды, особенно сладкого, сластена я ужас какая!:) В школе меня постоянно дразнили, обижали из-за моей внешности, не удивительно, т.к. в 10-м классе, в 15 лет, я весила 85 кг! это при росте 181,6см !!! Но потом, видимо природа взяла свое и я незаметила как, сбросила до 77кг, безо всяких усилий, а вот потом вес шел по тихонечку вниз, в общем к концу 11-го класса вес мой остановился на 72. Этот вес у меня держался вплоть до 3-го курса (19 лет), безо всяких диет, лишь физическая нагрузка в институте на занятиях аэробикой... Начала принимать противозачаточные таблетки, набрала кг-ма 2. Потом была травма ноги, плюс сидячая работа, учеба, и с таким успехом, через полгода я уже весила 79 кг, приобрела щечки как у свинки, про все остальное даже вспоминать страшно, единственный плюс: грудь поправилась тоже и стала выглядить очень красиво, Но, одной грудью жить не будешь... Бросила таблетки, как оказалось, врач мне не те прописал, слишком большой процент гармонов, вот такие у нас врачи, но не об этом. В этот же момент меня настигла сессия и очень серьезные проблемы в семье, нервы еще те. В итоге я сиделана минералке негазированной, кефире, иногда фрукты, овощи.... Знаю, что так нельзя, но другое ничего не лезло... И так я вернулась в свой нормальный вес, потом продолжала также питаться еще месяца 4, я не худела, но и не поправлялась, желудок, видисмо давно уже ничему не удивлялся и протестовать и не собирался... Но как-то у меня его так скрутило, я еле дошла до дома, вот тогда то я и получила от мамы по первое число, начала опять нормально питаться, и опять же сладости были не на последнем месте... Опять начала пить таблетки, опять поправилась..... И так последние года 3, ничего не ешь, мучаешь свой организм, потом когда он начинает просто-таки кричать и просить помощи, возвращаешься к нормальному питанию и опять поправляешься...В голове постоянно себя осуждаешь, и поделать уже ничего не можешь, вернее сил не хватает...
Вернемся к тому, с чего начала, соотношение моего роста и веса оказались не хороши для моего тренера, в идеале я должна похудеть на 10 кг, но как минимум должна скинуть кг-м 5, это после проведения специального тестирования, потому как и тут чуть-чуть лишнего, и там чуть-чуть. В общем прописали, что кушать и что нет, плюс тренировки. Но это так сложно, в день тренировки не есть белки, а все дело в том, что у меня широкая мышца:((( Пока не тренируешься, кушать особо и не хочется, а в день тренировок я теряю энергию, и естественнно хочется кушать, но разве из овощей и фруктов много возьмешь этой энергии. Вот и выходят срывы:( И как же я решила выйти из этой ситуации, прочитала, что в идеале женщина должна в день потреблять 1300-1500 кал в день, если хочешь похудеть, надо уменьшить кол-во потребляемых калорий. Я вчера попробовала, сев вечером и подсчитав, оказалось что я и 1000-и не набрала, а голода и не чувствовала. Сегодня встала утром с такой легкостью, и даже животик заметно уменьшился:) А еще, что я заметила за годы борьбы с лишними кг, очень хорошо влияют вода и свежие овощи. Не знаю каким образом, но за счет употребления в день 1,5-2 литра воды- реально худеешь. А свежие овощи способствуют своевременному и хорошему стулу (пардо за такие подробности).
Со вчерашнего дня я не взвешивалась, хочу дождаться до четверга и взвеситься до тренировки, если все ок, то и тренировка пройдет лучше, позитивнее, а если нет, то будем стараться и дальше и что-то менять!!!:) И главное не отступать!