Блог ирина888

предстоит командировка дней на 10 по работе... не думайте что я отступила.... план соблюдаю ...считаю каллории..хотя в праздничные дни немного перебирала-- ну как отказатся совсем от вкусняшек... но вот уже 2 дня стабильно по плану..
Девочки ! всем удачи и побед над весом !!! и веселого весеннего настроения !!!!!!

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА ВАС !!!!!!!!!!!!

Красивых слов, приятных снов
Цветов, цветов, еще цветов…
Вниманья близких и родных
ДА, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил

план на 100 дней этап № 1 ::
-- 1 -- соблюдать 1540 - 1950 ккал.
-- 2 -- исключить майонез ( кроме редких праздников )
-- 3 -- исключить хлебобулочномучное ( кроме макарон твердых сортов и каш )
-- 4 -- исключить компоты из сухофруктов ( заметила- от них отекают ноги )
-- 5 -- исключить сахар ( кроме шоколада черного изредка )
-- 6 -- пить больше воды

Дорогие девочки !!!! все -- кто поддержал меня в предыдущем посте и кто переживал все это время за меня --- ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ОТ ВСЕЙ ДУШИ !!!!!!!
эти весенние цветочки для вас --

ничиго не получается...продержалась 2 дня на англичанке и сорвалась в еду как в пропасть.... не могу остановится.... ем все подряд... в огромных количествах... проснулась с мыслью -- не хочется просто жить....стыдно за себя...

------- АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА -----
1. Два голодных дня
1 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 500 г творога. Есть все это в любых пропорциях в течение всего дня.
2. Два белковых дня.

С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дорогие ДЕВОЧКИ пусть в жизни рядом с вами будет надежный любящий человек !!!!!

который превратит ваши дни в цветочный букет !!!!!!!