Блог ирина888

ДЕВОЧКИ !!!!!!!!!!!!!! УМНИЧКИ !!!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАШИ ОТВЕСЫ !!!!!!!!!!!! ЗА ВАШУ СИЛУ ВОЛИ И ДУХА !!!!!!!!!!!!

--------------------------------------начало-------1 неделя----------------2 неделя

--------------МЕНЮ НА ПОНЕДЕЛЬНИК------------ 2я НЕДЕЛЯ-----------
--------------------------------------яичный вариант :
-- завтрак -- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа.
-- обед -- 2 яйца + салат
-- ужин -- 2 яйца + 1 апельсин или грейп.

------------- меню 1 я НЕДЕЛЯ -------------

--- яичный вариант ---
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа
--- обед --- кура ( жаренная или вареная )+помидор+вареные овощи+1 апельсин или грейп.
--- ужин --- вареные овощи

--- творожный вариант ---

----------- МЕНЮ ДЛЯ ТЕХ КТО НА 2 й НЕДЕЛЕ -----------

--- яйчный вариант ---
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа.
--- обед --- жаренное мясо + помидор +1 апельсин или грейп
--- ужин --- смесь различных фруктов

----------- МЕНЮ ДЛЯ ТЕХ У КОГО 2я НЕДЕЛЯ-------------

----- яичный вариант-----
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа

--------МЕНЮ 2я НЕДЕЛЯ------------
яичный вариант ::
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа
--- обед --- жаренное или вареное мясо + огурцы
--- ужин --- 2 яйца + 1 апельсин или грейп.

МЕНЮ НА ВТОРНИК -- 2 неделя:
------------------------ яичный вариант :
-- завтрак-- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа
-- обед -- жаренное или вареное мясо + салат
-- ужин -- 2 яйца +1 апельсин или грейп

ДЕВОЧКИ !!!!!!! МЫ --- УМНИЦЫ И КРАСАВИЦЫ !!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С РЕЗУЛЬТАТАМИ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ИТОГИ 1 НЕДЕЛИ

---Галина Владимировна ------- 141 кг------- 135.1 ( - 5.900 )

МЕНЮ НА СУББОТУ ::
-------------------------------- яичный вариант ::::
-- завтрак -- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа.
-- обед -- фрукты одного вида в любом кол-ве.
-- ужин -- жаренное мясо + салат.

--------------------------------- творожный вариант ::::

ЯИЧНЫЙ ВАРИАНТ ::
-- завтрак -- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа
-- обед -- 2 яйца + отварные овощи ( кабачки или фасоль..морковь или горошек )
-- ужин -- рыба жаренная или вареная + 1 апельсин

ТВОРОЖНЫЙ ВАРИАНТ ::
-- завтрак -- фрукты в любом ко-ве + 200 гр. творог