Хочу сесть на диету, вот только какую?

Иностранка,может не нужно диет? :( Попробуй взглянуть по другому на питание и образ жизни.Я думаю это интереснее чем считать калории и питаться так,как напишет диета.Разнообразия тебе и удачи. ;)

Питер, привет)

Считаю, диета не должна быть « голодовкой », посмотри диет много, подбери которая тебе по душе, и желудку приятно.

Не хочешь со мной завтра на 9-дневку (по 3 дня рис + куриное мясо + овощи/фрукты)?

что значит легкая диета? легко соблюдать? простые продукты или в каком плане легкая??

если она построена без запретов, но с учетом твоих пристрастий. Узнай, что для тебя является накопителем жира, убери эти продукты, а те что остались ешь через 2 - 2,5 часа не более, чем 200 гр на раз. 6 раз в день. И не позднее 19 час закончи последнюю трапезу. Воду и чай зеленый пей безограничения.