Блог Викульчик

Давне-е-е-е-нько меня здесь не было.А точнее 2,5 года.
Наверное стыдно было?!Да,еще как.Ведь летом 2009 года я просидела на 90-дневке.И достигла очень хороших результатов : за три месяца я похудела на 15 кг. Но почему-то удержать достигнутого не получилось.
Хоть и не очень быстро обратно поправлялась.
Летом 2009 мой вес составлял 50.5 кг,
осенью - 52 кг,
зимой- 55 кг,

Всех приветствую!Ой,больше недели не писала!Я,наверно,так адаптировалась!
После раздельного питания плавно переходила на правильное!Точнее на ГРЕЙЗИНГ!
Ох,как хорошо!!!Голода почти не чувствую.Еще бы,каждые 2-2,5 часа можно что-то есть.Конечно это что-то не чипсы и не торты...
Вот мой приблизительный рацион:

Вот и прошло ровно три месяца!
С одной стороны-так много 90 дней;а сдругой стороны-всего лишь каких-то 90 дней!И я пришла,я добилась того,чего хотела-тех результатов,которых ожидала!Вот они:
ВСЕГО МИНУС 15,3 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
За первый месяц ушло 6,5кг.
За второй месяц-6кг.
За третий месяц-2,6кг.
Начала 90-дневку с 65,9кг,на сегодня мой вес 50,6.
ОБЪЕМЫ уменьшились:
Груди на 10 см

День фруктовый.За сегодня планирую скушать:
персики,черешню,яблочки.
Будем исправляться после вчерашних шоколадок и сахара!
На сегодня в плане-фитнесс:велотренажер+пресс(посмотрим,если выкрою время)
Всем удачного понедельника!И ОЧУМЕННЫХ отвесиков!

Да уж что-то я сегодня перебрала со сладким.
Отчетик за сегодня:
Завтрак:хлопья с молоком
2 завтрак:кофе+хлебец с сыром
обед:супчик+2 хлебца
перекус:чай+2 полоски шоколада
ужин:котлетка на пару+немного риса+огурец
опять перекус:сок+твикс

Приветик всем!
Девочки,я вот всю неделю думала и пришла к такому мнению:что худеть намеренно больше не буду!!!
Вот как получается-я только несколько дней назад писала что обязательно дойду до 48 кг----НЕ БУДУ!
ПОЧЕМУ....Объясняю...
Сейчас мой вес составляет 50,6.

Всех приветствую!
Отчетик за сегодня:
Завтрак:компот+3 абрикоса+2 печенья
Обед:рис+овощной салат
Ужин:тоже,что на обед
Тренировка(уже сделала) 1ч.15мин:45мин на велотренажере+30мин упражнений на мышцы рук и спины.
Погодка замечательная!!!

Мой юбилей-минус 15 кг(точнее минус 15,5кг).
Я так горда собой!(девочки,честно).Я не думала что так смогу...
На сегодняшний день:вес 50,5. А в апреле я начала худеть с 65,9.

Привет девчата!
За вчерашний день "отвеснуло" 200г.Хорошо!А то я вчера весь день правильно питалась,а в девять вечера не удержалась и съела твикс и баунти..да,да,мне очень стыдно..две шоколадки сразу..хорошо что еще целый час ходила пешком после этого.

Отвеса нет,но хорошо что и в плюс ничего не пошло.
А то вчера поела сладости в восемь вечера(обычно после шести не ем),думаю-зря я это сделала...точно будет привес...
Но хорошо что на балконе всегда ждет хороший друг!!!
Так что деток помыла,покормила.....и в девять побежала к нему!
40 мин на велотренажере!----и у привесика нет шансов!