Блог viktoria.lotc

Всем привет! Вес улётный....а я так старалась до этого...Но это всё перед кд.
1) 10:10 Просто выпила кофе, т.к. есть после вчерашней полуночной фасоли есть не хотелось так рано.

Ну ничего хорошего от позднего поедания супа, даже овощного, я и не ожидала. Весь день пыталась бороться с привесом этим, но ещё жор перед кд напал страшенный!!!
1) 9:50 баклажаны в аджике с хлебом,1/2 огурчика и полкофе=188.374 ккал

Борьба у меня за каждые 100 грамм идёт. Сегодня на работу ехать. По утрам ужасно охота какао!!!
1) 9:35 шоко соевое молоко и пита=295.326 ккал
Уехала на работу.
2) 12:35 Перед уроком съела апельсин и пошла 2 часа учить уму-разуму)))=73.884 ккал
3) 15:00 банан=144.9 ккал перед следующим уроком.
А вот дальше я думала, что приеду к бабушке, просто поужинаю и рот закрою....да не тут-то было

Доброе утро! Что-то настроение не особо, даже отвес не радует. Не доспала. Нервничаю.
1) 9:25 позавтракала шоко соевым молоком с лепёшкой=255.65 ккал. Хотела этого с вечера! Но вчера я не стала, удержалась. Странно хочется какао.
2) 10:00 пью кофе

Девочки, привет! Наконец-то я добралась до дневника именно в день написания его)) Проснулась рано, в 8:30. По подоконнику дождь бил. Сегодня Благовещение, а по сему делать ничего нельзя. Вот я сижу и ем)))
1) 10:20 позавтракала моим любимым кабачком, горошком и лепёшкой с кофе=183,89 ккал

Что-то мой рацион стал меня подводить, не знаю чего съесть, всё начинает поднадоедать. Вспомнила я, что лежит у меня тофу с добавками, а не просто белое. Решила, что надо попробовать.
1) 11:10 тофу "Яблоко, корица" и 1/2 груши с кофе=213,892 ккал
Потом забрала маму и мы поехали по мелким покупкам, а потом навестили бабушку...у неё сели пить чай

Пережит привес 3 дней. Вес пошёл на убыль. Но желание жрать не отпало пока...так и тянет в рот чего положить. А чего и съесть не пойму...вроде не охота ничего особенного.
НЕДЕЛЬНЫЙ ЗАВЕС-ЗАМЕР
ОШ-35(-0,5)
ОГ-106(0)
ОПГ-86(0)
ОТ-89(-2)
ОЖ-116(0)
ОБ-108(-2). ВЕС 80,0(-0.9)
1) 11:20 макароны с сацебели и огурцом=324,61 ккал

Еле пережила этот день))) Никогда не пойду больше перед поездкой в мск на работу в зал!!! Приходила в себя аж до самого вечера. Только на последнем уроке в 21 начала активизироваться. Просто не тётка попросила опять же с ней сходить, чтоб она не запуталась там)))
1) 8:40 полапельсина, банан и кофе=168, 37 ккал
Потом и был спортзал с 10:50-13:20
15 минут дорожка 1.6 км
50 минут тренажёры

Сегодня был день полного депресняка. Вчерашняя встреча не имела того результата, о котором думала...Всё вышло наоборот. Я даже вчерашнюю треню еле осилила. Разговор наш вылился в денежный эквивалент осуществления мечты. И если финансов нет, то лучше искать себя в чём-то ещё.

Ура-ура-ура!!! Я увидела утром 7-ку!!!Такого события не было уже с 2014 года!
1) 11:25 кабачок на подс масле и горошек с узб лепёшкой и кофе=229,674 ккал
2) 14:35 семечки и кофе=93.28 ккал
Сегодня я иду на встречу со знакомой, поэтому надо рассчитать рацион так, чтоб можно было вечером ещё поесть.
С собой беру спортивку, чтоб потом пойти заниматься.