7.12.2010...ДЕНЬ №1...63,5/63,2...867 Ккал

Привет,мои хорошие !!!!!!!!!!!!!!
Я не пропала...Всё,что я ела записывать было нереально :blush2: ,но я вас читала :wink:
Мне ужасно надоело есть и пить,пить и есть!сколько я колы выдула за это время?а сколько я съела чебуреков и прочего???ела сидела по 5 часов кряду!Но пора браться за ум :laugh1:
Сходила я на калькулятор,он мне сказала,что
во-первых,48 кг-это для меня мало!!!
во-вторых,этого веса можно достичь к 1.03.2011,поедая 1216 ккал и ведя среднюю активность.
Вперёд,к победе над 16 кг :sport1:!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сижу на Агатстоне.
Расписание моих кулинарных изысков:
1) завтрак 9:40
лук+помидор+ол.м.+яйцо+сыр 17%+том.сок+кофе=183,469 ккал
2) 2 завтрак 12:45
сыр 17%+зел.чай=135,354 ккал
3) обед 14:40
варёная грудка+дижонская горчица+зел.чай=177,06 ккал
4) перекус 17:25
сыр 17%+кусочек сельдерея+зел.чай=38,815 ккал
5) ужин 19:25
тилапия+цв.капуста на пару+салат(огурчик.помидорка,перец,ол.м,зелень)+зел.чай=216,903 ккал
6) десерт 21:45
творог 1,8%(113г)+кофе=114,582 ккал
ИТОГО:867 ККАЛ!!!
Вес за день остался прежним(63,5 в 23:45)
Лежала в ванне с солью с 23:50 по 00:10(20 мин).Потеряла 300 г,стала 63,2 кг.
Утром встала приготовила завтрак,а потом ушла на работу.Дома есть хочется чаще!