Блог Ксеня-я-я

Вчера:
7-00 2 яблока
9-00 овсянка на воде+3 кураги и 3 миндалины
13-00 "Карат" 5% 200гр + 50гр баклажанной икры + 200гр крабового мяса и листовой салат с соевым соусом и оливковым маслом.
15-00 еще листовой салат
16-00 и снова салат
18-00 яблоко
20-00 2 яблока

Сегодня:
14-00 200гр "зубатки" г/к, 2 зерновых булочки (80гр) с 4 кусочками сыра 18%
15-00 3 яблока

Решила снова возвращаться на сайт... вас читать, себя записывать... анализировать обстановку и следить за изменениями.
Первый этап похудения занял 2 месяца
С 18 мая-18 июля - с 63кг до 54/3

Суб
12-00 200гр осетрины горячего копчения, соленая капуста и малосольные огурцы (2)
15-00 2 красных яблока
20-00 апельсиновый фреш

Вскр
10-30 тост из ржано-пшеничного заварного хлеба с 3 кусками сыра (13%), яблоко, кофе с обезжиренным молоком и 10гр сахара
14-30 яблоко
15-00 150гр креветок с соусом 1000островов, малосольный огурец и один кусок сыра. Кофе с молоком и сахаром.

7-00 овсянка на воде с орехами + немного творога с 1 ложкой меда, 2 ложки персикового конфетюра
12-00 100гр обезжиренного творога и пара малосольных огурцов
15-00 яблоко
15-30 салат из угря и огурца с соусом васаби и 150 гр творога

Среда
7-30 каша 4 злака с орешками на воде + яблоко
12-00 яблоко и немножко арбуза
16-00 яблоко
2 бокала красного сухого вина и 1 бокал сливового
21-00 тоненький кусочек лосося на гриле
(прилично ходила пешком)

Четверг

9-00 Каша 4 злака на воде (4 ст.л)+красное яблоко+2 ч.л. персикового конф-ра
18-30 3 яблока, 1 нектарин и арбуз

Состояние полного, раздутого живота. Постоянно "бегаю" от арбуза.

8-30 овсянка (5 ст. ложек на воде) и половина зеленого яблока
12-30 половина яблока
18-30 красное яблоко, нектарин. 130гр креветок, вытертых от майонеза+3 малосольных огурца, зеленое яблоко

Спасибо всем, кто поддержал в сложной моральной ситуации. Вчера мне действительно было паршиво!
Я поставила на аватару свою недавнюю фоту с отдыха - дабы видеть себя и не отступать, не позволять себе портить силуэт J)

Еще во вторник на весах было 52.9
А в среду что-то случилось.
Переклинило. Понеслось. И никак не остановится.
Среда-четверг-пятница-суббота Я ТОПЧУ ВСЕ ПОДРЯД!
Даже писать стыдно, что я ем... даже просто батон с медом ела. Голода нет. Но я постоянно торчу дома и хочется чего-то сожрать. Вот и жру.
Я поправилась. Вижу по груди, по рукам и по ляшкам. Да и на весах уже 56!!!!!!!!

Последние 3 дня я как с катушек слетела. Все время ем-ем и ем...