Блог Нюта123

Ну-ка, девченки, оцените, пожалуйста! Что-то не то у меня вышло, правда?

Неделя №1

Пн
Завтрак - Овсянка
Завтрак2 - Яйцо, оливки
Обед - Бульон куриный/суп
Полдник - Фрукт
Ужин - Творог с фруктами

Вт
Завтрак - Омлет с овощами
Завтрак2 - Кефир
Обед - Курица вареная с тушеными овощами
Полдник - Овощ
Ужин - Творог с фруктами

Ср
Завтрак - Овсянка
Завтрак2 - Кефир

Ну вот. Началось все хорошо. 100 г 9% творога+долька банана и две дольки апельсина. На обед - смесь из красной фасоли и кукурузы. Около 190 г.

Значит, с утра ели 100г 9 % творога с кусочками 1/7 части большой груши.

Через два часа съела половину оставшейся груши. Через еще два часа - доела ее до конца)))

На обед был салат из замороженных овощей+брюссельская капуста+красная фасоль+сладкая кукуруза. Все это в бульонной чашке. И немного томатного сока (просто сок уже не влезал).

Мммм......день второй подходит к концу. =)
Все прошло не плохо)

Сейчас так заманчиво пахнет из кухни вкусным.......нет, не скажу чем, а то вдруг спровоцирую кого-то на срыв) Не дай Бог!

Значит, отчет.
На завтрак был наивкуснейший омлет из одного яйца, двух брюссельских капусток и двух столовых ложек нарезанных замороженных овощей. Боже.........это было прекрасно.

Среда. :)
Всегда разгрузочный день. Пьем кефирку и водичку.

***

Четверг. :)
Завтрак - омлет с овощами
Обед - овсянка, сэр
Ужин - кефир
В качестве перекусов - груша, яблоко

***

Пятница. :)
Завтрак - 100 г. 9% творога БЕЗ САХАРА И СМЕТАНЫ с кусочками груши
Обед - салат из замороженных овощей, брюссельской капусты, фасоли и кукурузы
Ужин - овсянка, сэр

Ну вот) Первый день подходит к концу)
Я молодец сегодня) Не сорвалась) Хотя времени до сна еще не мало :bigsmile:

Пила весь день кефир. Выпила даже не литр, а три чайные кружки)) И, может, литра полтора воды. Весь день ходила по больницам, репетиторам - времени не было на еду))

Расскажите, пожалуйста, какие овощные супы вы любите? И как их готовить? Их надо готовить на мясном бульоне или на воде можно?
жду советов хозяюшек) :party:

Девчонки, как думаете, что лучше?
Йога или пилатес? На какие занятия следует ходить, если я хочу укрепить мышцы, приобрести гибкость и, естественно, сбросить некоторые кг? =)

"Вчера сорвалась. Выпила кофе, а по диете кофе нельзя. А раз уж такое дело, как было не нажраться?" (с)

Ну все!!! Я злая, как собака! Сколько можно срываться?! Никакой силы воли нет! Отвратительно! Противно! Просто досадно....

Вводим правила.
Правильно №1 (ЗОЛОТОЕ):

Девчонки!!! Нужен Ваш совет! :crown:
Прочитала здесь у одной девушки о том, как она обертывание делала медом и красным перцем. Эффект. говорит, впечатляющий: кожа горит, все болит))Кровь гуляет хорошо. Как Вы думаете, это полезно? Можно ли так делать? Уж больно хочется попробовать))