4 неделя

Сегодня утром был педикюр и пока ждала мне предложили кофе с шоколадным конфетами. Я решила что раз уж кофе не капучино, то надо конфетку съесть, но она как будто сама выпрыгнула на пол. 
Сегодня ничем не нарушала питание и прошагала 7 км по разным делам. 
​​​​​​Всякие важные орган зационные дела не дают учиться, очень злюсь, но зато много хожу. 
Завтра обещаю всем, кто меня читает 20мин кардио, 10 мин танцев и 10 минут силовухи на живот и попу
 

Утро, а я уже наелась хлеба(
Сейчас сделаю одну штуку, в 12.30 сделаю 20 мин кардио, 10 танцев и 10 силовухи. После вчерашнего пресса чувствую как болят
​​​​​мышцы. 
Тут мне предложил интернет прочитать бестолковую статью про одежду Меган Маркл. В целом пересказывать нет смысла, но вот этот отрывок понравился:
"... ум женщины появляется в очень хорошей силе воле, которая позволяет контролировать себя и не позволять себе толстеть."
​​​​​​Согласны? Я процентов на 80

Сегодня, как и обещала, 30 мин кардио и 10 мин лимфокакой-то тренировки. 10 минут танцев не случилось.
Пообедала избыточно, было немного баранины, салат из капусты, зерновой хлеб и виноград. От винограда было можно отказаться, да и от хлеба. 
Вот теперь думаю, выпить ли мне капучино в у личном ларьке или может смузи. Но лучше будет ничего не пить. 
Учёбу даже не начинала сегодня(
А теперь пора бежать за ребёнком, а потом с ним к врачу. 
Сегодня с пяти - шести вечера до часу ночи посижу, такое моё обещание. Завтпа утром попробую побегать, но если не получится, то сделаю кардио и 10 минут на пресс

Сегодня фитнес вряд ли случится. Всякие дела мешают. Со вчерашнего дня болят мышцы пресса и бёдер.