4 неделя

Золотце's picture

Понедельник 
Сделала утром зарядку на 10 минут
Сегодня держалась, хотя очень хотелось бутербродик или схватить пончик на улице. 
Да я и сейчас думаю об углеводах. 
Но когда переодеваюсь фигура расстраивает, на улицу выхожу, а там столько стройных. По см нет уменьшения. 
Держаться дальше и наращивать активность. 

 

Нравится: 
0

Comments

Золотце's picture

Сегодня утром был педикюр и пока ждала мне предложили кофе с шоколадным конфетами. Я решила что раз уж кофе не капучино, то надо конфетку съесть, но она как будто сама выпрыгнула на пол. 
Сегодня ничем не нарушала питание и прошагала 7 км по разным делам. 
​​​​​​Всякие важные орган зационные дела не дают учиться, очень злюсь, но зато много хожу. 
Завтра обещаю всем, кто меня читает 20мин кардио, 10 мин танцев и 10 минут силовухи на живот и попу
 

Chuchuka's picture

Ловлю тебя на слове!*m0594*

Золотце's picture

Сделала хип хоп tabata
Станцевала два раза boombayah
Сделала упражнения на пресс
 

Chuchuka's picture

Молодец! Главное в удовольствие!

Золотце's picture

Утро, а я уже наелась хлеба(
Сейчас сделаю одну штуку, в 12.30 сделаю 20 мин кардио, 10 танцев и 10 силовухи. После вчерашнего пресса чувствую как болят
​​​​​мышцы. 
Тут мне предложил интернет прочитать бестолковую статью про одежду Меган Маркл. В целом пересказывать нет смысла, но вот этот отрывок понравился:
"... ум женщины появляется в очень хорошей силе воле, которая позволяет контролировать себя и не позволять себе толстеть."
​​​​​​Согласны? Я процентов на 80

 

Золотце's picture

Ничего я не сделала, ни спорт, ни по учёбе не закончила. И ещё налополась винограда и хлеба дополнительно. Целый день сегодня хочу есть. Ещё на улице везде кафешки с запахами гриля и кофе. Сейчас ребёнка приведу и пойду капусту нарежу и сварю гречки. Завтра все же фитнес будет. Сделаю прям с утра. 

Золотце's picture

Сегодня, как и обещала, 30 мин кардио и 10 мин лимфокакой-то тренировки. 10 минут танцев не случилось.
Пообедала избыточно, было немного баранины, салат из капусты, зерновой хлеб и виноград. От винограда было можно отказаться, да и от хлеба. 
Вот теперь думаю, выпить ли мне капучино в у личном ларьке или может смузи. Но лучше будет ничего не пить. 
Учёбу даже не начинала сегодня(
А теперь пора бежать за ребёнком, а потом с ним к врачу. 
Сегодня с пяти - шести вечера до часу ночи посижу, такое моё обещание. Завтпа утром попробую побегать, но если не получится, то сделаю кардио и 10 минут на пресс

Золотце's picture

Сижу делаю учёбу. Неохота уже, но надо. Ела отварной рис, два раза салат. Перед сном половинку котлеты. 

victorysh2's picture

А учитесь на кого? Блин тоже хочу как-то похудеть. Но наоборот работаю дома, в основном лёжа( А вечером уже и сил нет

Золотце's picture

Привет.
На 3д художника игровых уровней.
Боюсь, что кроме как включения в график какой-то движухи и сокращения калорий ничего нельзя другого придумать. А кем вы дома работаете? Фриланс или удаленка? 

Золотце's picture

Сегодня фитнес вряд ли случится. Всякие дела мешают. Со вчерашнего дня болят мышцы пресса и бёдер. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 2 users online.

  • June
  • Аленка