Сайков... День первый...

Итак, мной был выбран Сайков - метод №2 (там где с кефиром), или диета Ларисы Долиной.. я случайно сравнила описание.. практически 1 в 1.. ну может с незначительными вариациями продуктов..
Для первого дня решила выбрать более строгий вариант Долиной: а именно вместо печеной картошки, ела просто картошку в мундире.. и сделала поправку на кефир: вместо 500 гр, я выпила литр или чуть больше.. просто не хотелось чтобы вес скакнул из-за обезвоживания т.к. это вредно.. да и результат исчезает с 2-3 чашками чая... но поблажку с кефиром я "нейтрализовала" уменьшив кол-во съеденного картофеля с 400 до 250 гр..
также вместе с кефиром я решила использовать на все время диеты отвар из ягод шиповника.. он увидительно притупляет чувство голода, да и до ужаса полезен.. И вот рез-т после 1-го дня - вес упал с 66.1 до 64.9 (минус 1,2 кг..)