Блог Настяя

девчонки, последнее время засыпаю после 10,11 вечера. просыпаюсь в 6 утра. спахть хочу-немогу! Ходила в магазимн-чуть не уснула. кофе уже оппилась, холодной водой умывалась, прыгала-бесполезно!

Ну вот, прилетела с экзамена. Сдала на 4!! ура!(на сколько я знаю из 40 человек только одна пятерка) я довольна)
Утром позавтракать не вышло- т.к. в 7 утра была уже в институте.
Обедать пришлось в "вилке-ложке", т.к. денег на покупку мяса с собой не было.
Взяла ма-а-аленький кусочек рыбки, и грамм 100 морковки. Без подливок и всего вредного.

Вчерашний день- не без последствий! :bigsmile:
я хоть и не обжиралась, но наличие соли в еде и шоколада(пусть и не много) но было. Привес где-то 400гр(с механикой не поймешь).
Вообще по этому поводу не переживаю!Жир так быстро не накапливается(за один день!) а все, что не жир, так же быстро и уйдет.
На сегодня план:
Завтрак: Кофе. (уже пила)

Вот тебе и день "кушаю, что хочу". сижу, не знаю что я хочу. ниче не хочу...прям расстерялась. Погода еще ужасная.

Сегодня была у дочи на выпускном! Нам вообще-то не разрешают смотреть(мы в младшей группе :) ) Мы еще с 3я мамочками спрятались за ширмой и снимали и фотали. Так классно, хихикали сидели, такие детки смешные!
На фото моя дочь в белом платье с розами и в гольфах.
Я по-дурацки получилась, :bigsmile: с мелированием этим..

Сегодня закончила диету. Хоть по-плану сегодня фруктовый день, заменила его на день отдыха.завтра к новой приступаю. Вчера не голодала, ела совсем чуть-чуть(фрукт.день).
Вот такие результаты принес Сайков(а точнее унес) без одного дня. -2,5 кг. В принципе, как я и расчитывала(думала будет -3, но если учесть, что не было разгрузочного дня, то вполне довольна)

Сижу, читаю дневники. Подходит муж. Говорит: Зарегистрируй меня на сайте(про ремонт). Я ему говорю: Сейчас, секунду подожди. Он видит, что я сворачиваю страничку с нашими дневниками и говорит: А...ну ты же у нас худеешь, не понятно для кого правда. Че, есть для кого? Ну понятно все!. Развернулся и ушел.

Сегодня день воды.Но я от него отказалась. Так как нужны были сылы на зачет. Сессия очень выматывает и физически и морально, да и кд продолжаются. Но с едой очень строго: 3 апельсина(маленьких), 1 яблоко(зеленое маленькое), половина помидора и меньше половины огурца. 80 гр. сыра. На сегодня это все. Думаю нормально.

завтра по Сайкову разгрузка... в ритм уже вошла и снова начала получать удовольствие от того,что за тебя уже решили, что необходимо кушать и мысли "чтобы такого съесть" больше не беспокоят.

Обещала вам диету мою любиму, вот она. Я на ней очень хорошо худею, вес держится. Эта диета может браться за основу повседневного питания после диеты, чтобы держать вес. Просто чуть добавить калорий за счет тушеных овощей(гарниров), всего того, что подходит именно вам.