Моя любимая диета!

Обещала вам диету мою любиму, вот она. Я на ней очень хорошо худею, вес держится. Эта диета может браться за основу повседневного питания после диеты, чтобы держать вес. Просто чуть добавить калорий за счет тушеных овощей(гарниров), всего того, что подходит именно вам.
Я пробовала очень много разного, но для меня(даже с моими больными почками) эта диета не является изнурительной. Диета расчитана на 13 дней. Все как обычно:исключаем сладкое, выпечку;добавляем спорт, массажи, можно баню. Если на 2 неделе будете чувствовать, что по утрам вам мало сухарика, замените их сушками. Вес все равно уходит!
Пробуйте! Надею и вам понравится. Я после Сайкова перехожу к ней.

1-ый и 8-ой день

Завтрак: Кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, помидор, зеленый салат
Ужин: Большой бифштекс(не жирный)

2-ой и 9-ый день

Завтрак: Кофе без сахара с сухариком
Обед: Большой бифштекс(не жирный), помидор, зеленый салат
Ужин: Порция супа

3-ий и 10-ый день

Завтрак: Кофе без сахара с сухариком
Обед: Большой бифштекс(не жирный), зеленый салат
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками не жирной ветчины

4-ый и 11-ый день

Завтрак: Кофе без сахара с сухариком
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр
Ужин: Фруктовый салат, стакан кефира

5-ый и 12-ый день

Завтрак: Тертая морковь с лимоном
Обед: Порция рыбы, помидор
Ужин: Большой бифштекс(не жирный), зеленый салат

6-ой и 13-ый день

Завтрак: Кофе без сахара с сухариком
Обед: Порция цыпленка(жарить без жира) и зеленый салат
Ужин: Большой бифштекс(не жирный), зеленый салат

7-ой день
Завтрак: Чай без сахара
Обед: Свинина или любое мясо на вертеле и зеленый салат
Ужин: Что хочется, но умеренно!