Блог Мурлыка

На 9!вот и закончились выпускные экзамены...остался в школе только выпускной 26!осталось 3 дня...
Меню за вчера
Завтрак-7.30
-3ст.л овсянки+2ч.л варенья
-Шоколад(200ккал)
-Чай
Обед-12.30
-Слойка с сыром
-Слойка с картошкой и курицей
-Чай
-Мороженое
Ужин-18.30
-Яичница с перцем,помидором и луком
-Халва
-Йогурт

Самый важный гос.экзамен...специальность...
Не судите строго сегодняшний рацион,надо сил набраться к завтра...(оправдываюсь:) )
Завтрак-8.00
-Творог(125гр)+3ч.л варенья
-2хлебца
-чай
Обед-13.00
-мороженое
-шоколадка(90гр)
-булочка с творогом(50гр)
-кофе 3в1
-штучек 10-13крекеров
Ужин-18.30
-Яйцо с помидором и луком поджареное без масла
-йогурт

Вот лежу и читаю ваши блоги...специально с самого утра!чтоб как нибудь воспрянуть духом что ли...эх девочки...вот читаю и почти у каждой есть подруга в реальной жизни,которая или поддерживает или стимулирует вашу выдержку.а у меня нету подруги:-(хоть я и живу в общаге и девченок тут много,но нет

Ну вот,вообщем решила я начать с нуля...
Итак...мой вес 54...
Быстрее всего буду считать калории!и по возможности питаться правильно!
Меню на сегодня
Завтрак-8.30
-3ст.л овсянки с медом
-отруби 15гр
Обед-12.00-
-3 маленьких пряника
Ужин-20.30-200ккал
-Салат(огурец,помидор,укроп)
-4хлебца
-тунец (консерв) 60гр

А голова???у меня через неделю выпускной!а я???расслабилась окончательно...позорище...
щас встала перед зеркалом и увидела ужасную картину...не буду говорить подробностей... вообщем надо взять себя в руки!!!за что схватиться?что делать?лишних 5 кило не меньше...фиг с килограммами,надо объемы уменьшить...

Пропала вчера я...сдавали очередной экзамен!сдала на 4с минусом!остался один,самый главный-специальность!
Но я так рада что с выпускными экзаменами почти все:):):)по этому поводу вчера выпили...вообщем чтоб не расстраиваться,меню за вчера писать не буду наверно...только примерно напишу калории
Завтрак-303
Перекус-150
Обед-800(съела целую шоколадку.поэтому так много)
Потом был алкоголь...

И настроение не очень...а еще хочется сладкого...
Вот моя менюшка за сегодня...
8.00-овсяное печенье,3шт(243ккал)
-Творог,60гр(60ккал)
-Чай
10.00-2кус.хлеба(141ккал)
-тунец(80ккал)
-чай
Потом шла пешком в быстром темпе 45 минут,потом в бассейне 40 минут плавала
13.00-банан(170ккал)
17.00-помидор(20ккал)
-Огурец(10ккал)
-Перец(15ккал)
-Яблоко(40ккал)

Пришла из магазина и поняла что хочу,вкусно и правильно питаться!чтоб не знать что такое срывы и нервы,а главное плохое самочувствие!а ведь все это у меня именно тогда,когда сажусь на диету!думаю стоит задуматься!лучше я буду активнее,и буду сжигать вкусности спортом(как то громко сказано,всего лишь ходьбой например)))
Завтрак-9.00
-груша
-хлопья с молоком(остатки)

Эх,вот она жизнь!когда идешь пешком:):):)и чувствуешь что преодолеваешь расстояние и собственную лень!
Сегодня на завтрак-10.30-
-Хлопья с молоком(остатки),
-2 хлебца с сыром,
-чай
-Яблоко
Перекус-12.00-вафля с орешками

Ну вот лежала я и думала...и вдруг пришла в голову мысль,а не поменять бы мне линеечку?:)ведь видеть что цель далеко,значит со всеми силами начать наконец.ее добиваться:)и поменяла:)она получилась такая солнечная,приятная:)итак до цели 7 килограмм...ну примерно 7,весов то нет...ну ничего не страшно...